Точное расположение болевой точки в пояснице находится между второй и третьей пястными костями на тыльной стороне кисти, где пястная кость вдавлена примерно на сантиметр или около того назад, и при надавливании пальцами ощущается явная болезненность и припухлость. При лечении боли в пояснице, если у вас левосторонняя боль в пояснице, выберите точку правосторонней боли в пояснице, а при правосторонней боли в пояснице — точку левосторонней боли в пояснице. Если есть боль в средней части поясницы, добавьте двусторонние поясничные болевые точки к точке Хоуси. Точка Хоуси расположена в углублении локтевого края пятого пястно-фалангового сустава и также имеет выраженную болезненность и припухлость при надавливании рукой. Это называется акупунктурной лечебной физкультурой и эффективно помогает уменьшить симптомы боли в пояснице. После иглоукалывания по-прежнему важно обеспечить покой пояснице, причем главным условием является постельный режим. Избегайте усталости в спине или холода в пояснице и сократите длительное сидение, приседания и наклоны, так как это может снова спровоцировать боли в спине.