В последнее время во многих регионах страны наблюдаются устойчивые высокие температуры, и время от времени возникают случаи теплового удара. Чтобы повысить осведомленность населения о тепловом ударе и возможности спасти себя, Национальная комиссия по здравоохранению и планированию семьи организовала экспертов для подготовки вопросов и ответов по профилактике теплового удара. 1. Почему возникает тепловой удар? В жаркой среде терморегуляторная функция организма нарушается, выработка тепла превышает теплоотдачу, что приводит к чрезмерному накоплению тепла в организме, вызывая нарушения в системе кровообращения и центральной нервной системе, что может привести к ряду симптомов теплового удара. Кроме того, недостаток сна, чрезмерная усталость и психический стресс являются распространенными причинами теплового удара. 2. Каковы симптомы теплового удара? В жаркой среде, если вы испытываете обильное потоотделение, жажду, головокружение, стеснение в груди, тошноту, слабость и онемение конечностей, вам следует рассмотреть возможность теплового удара. В зависимости от выраженности симптомов тепловой удар можно разделить на легкий тепловой удар и тяжелый тепловой удар. Легкий тепловой удар: такие симптомы, как головокружение, головная боль, гиперемия, жажда, обильное потоотделение, общая усталость, сердцебиение, учащенный пульс, отсутствие концентрации, нескоординированные движения, температура тела 38,5 градусов и выше. Тяжелый тепловой удар: Включает три типа: пирексия, тепловые судороги и тепловое истощение, но может встречаться и в смешанных формах. Тяжелый тепловой удар может привести к смерти. Основным проявлением теплового удара является гипертермия, вызванная дисфункцией терморегуляторного центра под воздействием высокой температуры, которая может достигать более 40 градусов. Основными проявлениями тепловых судорог являются: мышечные спазмы, вызванные электролитными нарушениями из-за обильного потоотделения и потери воды и соли. Она возникает в мышцах конечностей и часто бывает симметричной, приступы возникают в одно время, а ремиссия наступает в другое. Пациент находится в сознании, температура тела обычно нормальная. Основными проявлениями теплового истощения являются: быстрое начало, головокружение, головная боль, потливость, жажда, тошнота, рвота, затем влажная и холодная кожа, снижение артериального давления, нарушение сердечного ритма, легкое обезвоживание и слегка повышенная или нормальная температура тела. 3. Как предотвратить тепловой удар летом? Избегайте длительного воздействия жаркого солнца или высоких температур. Выходя на улицу, лучше всего надевать свободную одежду светлых тонов и широкополую шляпу или зонт. Поддерживайте вентиляцию помещения, разбрызгивая воду на пол и используя электрические вентиляторы и кондиционеры для охлаждения, но температура кондиционера не должна быть слишком низкой. Если вы работаете или живете в помещении с кондиционированным воздухом, каждый день выделяйте время на прогулку на свежем воздухе для выполнения жаропрочных упражнений. Пейте больше воды и ешьте больше фруктов и овощей. Высыпайтесь и избегайте прямых дуновений кондиционеров и вентиляторов во время сна. Всегда держите дома средства защиты от жары, такие как десять капель воды, Ren Dan и windex, и используйте их правильно, в соответствии с инструкциями. Пожилые люди, беременные женщины, младенцы и дети, а также люди с хроническими заболеваниями должны как можно меньше выходить на улицу в жаркую погоду и обращаться за медицинской помощью в случае плохого самочувствия. 4.Как получить первую помощь в случае теплового удара? При появлении симптомов теплового удара, прежде всего, необходимо быстро переместиться из жаркой среды в прохладное и проветриваемое место для отдыха, выпить прохладные напитки, содержащие соль, такие как легкая соленая вода, суп из бобов мунг и т.д.; можно нанести прохладное масло или масло ветра на виски, или принять Ren Dan, десять капель воды, воду Huo Xiang Zheng Qi и т.д. Если температура тела повышается, используйте прохладные влажные полотенца или пакеты со льдом для наложения холодных компрессов на голову, подмышки и корни бедер, или используйте 30% спирт для растирания кожи до покраснения. В случае появления тяжелых симптомов теплового удара немедленно позвоните в службу спасения и доставьте пациента в больницу для своевременного лечения.