При тепловом ударе следует пить прохладную, слегка подсоленную воду или прохладный функциональный напиток, содержащий соль, так как тепло, накопленное в организме при тепловом ударе, необходимо быстро рассеять. При тепловом ударе потоотделение, испарение с кожи и дыхания, рвота и диарея приводят к потере пациентом большого количества жидкости, которая содержит не только воду, но и соль, поэтому важно восполнять запасы как воды, так и соли. Поэтому лучшим выбором при тепловом ударе является прохладная, слегка подсоленная вода и функциональные напитки, содержащие соль. Горячие напитки не способствуют распределению тепла, а употребление большого количества напитков, не содержащих соль, может усугубить электролитные нарушения, возникающие при тепловом ударе, и привести к мышечным спазмам и боли в конечностях, животе, мышцах спины и даже во всем теле. Если невозможно избежать тяжелой физической работы или физических упражнений в жару, рекомендуется также пить много прохладной, слегка подсоленной воды или напитков, содержащих соль, чтобы постоянно восполнять потерянную воду и соль для предотвращения теплового удара.