Грубую кожу можно улучшить следующими способами: 1. Пейте больше воды, так как вода способствует выведению отходов из организма и может полностью очистить тело и кожу, поэтому старайтесь выпивать более 2000 мл воды каждый день. 2. Нужно есть больше овощей, фруктов и мяса, которые богаты витамином А, витамином С и витамином Е. 3. Горький миндаль богат витамином Е, поэтому старайтесь есть его как можно больше. 3, пациентам также необходимо обеспечить хороший отдых и сон, чтобы кожа хорошо отдохнула.