1. Что такое липиды крови? Жировые вещества в крови в совокупности называются липидами. Липиды в крови включают холестерин, триглицериды, фосфолипиды и несвободные жирные кислоты, которые связаны с различными белками в крови в виде «липопротеинов». Большая часть холестерина синтезируется самим организмом, небольшая часть поступает с пищей. Триглицериды, напротив, в основном поступают из рациона питания и в меньшей степени из собственного синтеза организма. 2. Что такое гиперлипидемия? Дислипидемия — это повышенное содержание холестерина (TC) и/или триглицеридов (TG) или низкий уровень холестерина липопротеинов высокой плотности (HDL-C) в крови, что обычно называют гиперлипидемией. 3. Чем опасна дислипидемия? Липиды являются важным веществом в организме и выполняют множество очень важных функций, но их количество не должно превышать определенный предел. Если липидов слишком много, они откладываются на стенках кровеносных сосудов и постепенно образуют небольшие бляшки («атеросклероз»). Эти бляшки увеличиваются в размерах и постепенно блокируют кровеносные сосуды, замедляя или, в тяжелых случаях, прерывая кровоток. Если это происходит в сердце, это вызывает ишемическую болезнь сердца; если это происходит в мозге, это вызывает инсульт; если это происходит в почках, это вызывает почечный атеросклероз и почечную недостаточность. 4. Кто предрасположен к дислипидемии? Люди с семейной историей гиперлипидемии; люди с ожирением; люди среднего и пожилого возраста; люди с длительной диетой с высоким содержанием сахара; женщины в постменопаузе; курильщики и алкоголики с большим стажем; люди, привыкшие сидеть на месте; люди, ведущие беспорядочный образ жизни, легко возбудимые и в нервном состоянии; люди с заболеваниями печени и почек, диабетом, гипертонией и другими заболеваниями. 5. Важность проверки липидов крови Поскольку до сих пор многие люди не знают об опасности повышенных липидов крови, а также в связи с тем, что симптомы повышенных липидов крови отсутствуют, многие люди обнаруживают повышенные липиды крови непреднамеренно. В качестве меры предосторожности важно как можно раньше проверить липиды крови, если у вас есть семейная история повышенных липидов крови, ожирение, высокое кровяное давление, опухоли желтой кожи, ишемическая болезнь сердца или инсульт, диабет, заболевания почек, средний или пожилой возраст, постменопаузальный период или длительная диета с высоким содержанием сахара. Обычные люди: проверяйте липиды крови каждые 2 года; люди старше 40 лет: проверяйте липиды крови раз в год; группы риска и пациенты с повышенными липидами крови: регулярно проверяйте липиды крови в соответствии с указаниями врача. (1) Принципы регулирования структуры питания: ограничить потребление продуктов, богатых жиром и холестерином; выбирать продукты с низким содержанием жира (растительное масло, кислое молоко); увеличить количество витаминов и клетчатки (фрукты, овощи, хлеб и крупы) (2) Продукты, которые могут снизить уровень липидов в крови продукты: чеснок (1-2 дольки кисло-сладкого чеснока утром натощак), имбирь, баклажан, боярышник, хурма, черный гриб, молоко и др. (3) Улучшить образ жизни: a. Снизить вес: ожирение — это избыток жира, который также является внешним признаком атеросклероза. b. Бросить курить: никотин и угарный газ, содержащиеся в табаке, провоцируют и усугубляют возникновение и развитие атеросклероза. c. Контролировать алкоголь: алкоголь полезен для человеческого организма при редком употреблении, но вреден при чрезмерном. Алкоголь содержит много калорий, а употребление алкоголя в больших количествах усугубляет ожирение. d. Аэробные упражнения. e. Сосредоточьтесь на психическом здоровье и поддерживайте оптимистичное и непредвзятое отношение к жизни. 7.Медицина В настоящее время существует множество препаратов для регулирования уровня липидов в крови, которые в основном делятся на следующие три категории: (1) статины: для снижения уровня холестерина, такие как Shu Zhe Zhi, Plagu и т.д.; (2) Beetle: для снижения уровня триглицеридов, такие как Lipin и т.д.; (3) натуральные вещества, эффективные в снижении уровня холестерина и триглицеридов, и могут повысить уровень липопротеина высокой плотности, с комплексным регулированием уровня липидов в крови, и меньше побочных эффектов. Лекарства должны назначаться под наблюдением врача, необходимо регулярно проверять функцию печени и липиды.