Негативное влияние компьютеров на физиологические и психологические аспекты человеческого организма в настоящее время привлекает все больше внимания. По этой причине очень важно использовать компьютеры с научной точки зрения и уменьшить опасность, связанную с компьютерами и Интернетом. В целом, операторы компьютеров должны делать перерыв примерно на 10 минут после непрерывной работы в течение часа. Также рекомендуется двигать руками, ногами и туловищем вне операционной. Важно также усилить физические упражнения и регулярно проходить медосмотры и психологические самооценки. Во-вторых, обратите внимание на рабочую среду Компьютерная комната свет должен быть соответствующим, не слишком яркий или слишком темный, чтобы избежать прямого света на флуоресцентный экран и вмешательства в свет, студия держать вентиляции и сухой, может сделать эти вредные газы как можно скорее, старайтесь использовать не ударный принтер, чтобы уменьшить шум. В-третьих, обратите внимание на правильную рабочую позу Экран компьютера должен быть установлен в центре на одном уровне с грудью оператора, и лучше всего использовать стул, который можно регулировать по высоте. Когда сидите, должно быть достаточно места, чтобы вытянуть ноги, не скрещивайте ноги, чтобы не нарушить кровообращение. В-четвертых, обратите внимание на защиту зрения: избегайте длительной непрерывной работы за компьютером и уделяйте внимание перерывам между ними. Для поддержания оптимальной позы расстояние между глазами и экраном должно составлять 40-50 см, чтобы глаза были расположены ровно или слегка смотрели вниз на флуоресцентный экран, что расслабляет мышцы шеи и уменьшает площадь воздействия на глаза до минимума. Если вы испытываете сухость, покраснение глаз, жжение или ощущение инородного тела, тяжесть век, затуманенное зрение или даже опухшие глаза или головную боль, самое время обратиться к офтальмологу в больнице. В-пятых, обратите внимание на дополнительное питание Операторы компьютеров слишком долго работают перед флуоресцентными экранами, сетчатка будет истощена ретинолом, который в основном синтезируется из витамина А. Поэтому операторам компьютеров следует есть больше моркови, капусты, ростков фасоли, тофу, красных фиников, апельсинов, а также молоко, яйца, печень животных, нежирное мясо и другие продукты для пополнения запасов витамина А и белка в организме человека. И пейте больше чая, содержащиеся в чае полифенолы и другие активные вещества благотворно влияют на усвоение и устойчивость к радиоактивным веществам. Шесть является обратить внимание, чтобы держать кожу чистой компьютерной флуоресцентной поверхности экрана есть много статического электричества, его сбора пыли могут быть переданы на лицо и руки подвергаются кожи, со временем, склонны к сыпи, пигментации, серьезные случаи могут даже вызвать поражения кожи.