Большинство людей с гипертонией не имеют никаких симптомов и ничего не чувствуют на ранних стадиях, но некоторые люди с гипертонией испытывают головную боль, головокружение, тошноту, звон в ушах, рвоту и даже стеснение в груди и приступы паники, когда их кровяное давление относительно высокое. Поэтому, чтобы определить, есть ли у вас высокое кровяное давление, необходимо регулярно посещать больницу для медицинского осмотра или всегда иметь дома монитор артериального давления для регулярного измерения собственного кровяного давления, чтобы предотвратить проблему до ее возникновения и добиться раннего выявления и лечения. Чтобы избежать гипертонии, необходимо обратить внимание на легкую диету, есть меньше жирной, высококалорийной пищи, а также соответствующие аэробные упражнения, запретить курение, употребление алкоголя, регулярно отдыхать и соблюдать режим отдыха, не засиживаться допоздна, когда есть возможность.