Ежедневно следует уделять внимание регулярной диете, сбалансированному питанию, чтобы предотвратить возникновение диареи или запора, регулярным физическим упражнениям, чтобы избежать чрезмерной силы стула и т.д., а также целенаправленным упражнениям Кегеля для укрепления прямой кишки, ануса и контроля координации мышц тазового дна, может эффективно предотвратить возникновение недержания кала.