Головокружение после бега обычно вызывается следующими четырьмя причинами: 1. гипогликемическая реакция. 2. острая недостаточность кровоснабжения сердца и сосудов головного мозга. 3. острая нехватка кислорода. 4. гипотония. Конкретные меры следующие: 1. Пейте много густой сахарной воды, функциональных напитков и густой медовой воды для восполнения гипогликемической ситуации и своевременного снабжения организма сахаром и кислородом. 2. После бега не следует сразу прекращать физические упражнения и находиться в неподвижном состоянии, следует медленно выполнять упражнения на растяжение и расслабление конечностей, пока пульс постепенно не снизится, затем можно прекратить упражнения, иначе это вызовет транзиторную гипотонию. 3. Проводите определенную кислородную терапию. Если вы отправитесь в больницу с баллонным кислородом, вы сможете улучшить состояние при ишемии мозга и недостатке кислорода.4. Вы можете снять влажную и тесную одежду с вашего тела и отправиться в прохладную, сухую и проветриваемую среду, чтобы избежать дальнейшего головокружения.