Предотвращение теплового удара
В летнюю жару, высокая температура и сухость часто делают людей безвкусными, бессонными и склонными к головокружению, головной боли, слабости, даже тошноте, рвоте и другим симптомам, чтобы безопасно провести лето, необходимо, чтобы семьи подготовили ряд анти-летних лекарств, этими лекарствами являются.
1. Рен Дань: Он может снять летнюю жару и рассеять сырость. Его также можно использовать для лечения головокружения, заложенности в груди, болей в животе и диареи, вызванных тепловым ударом, а также морской болезнью и укачиванием.
2. 10 капель воды: может очистить летнюю жару и рассеять холод. Он подходит для лечения головокружения, тошноты и рвоты, заложенности в груди и диареи, вызванных тепловым ударом.
3.Хуо Сян Чжэн Ци Шуй: Он может очистить жар и облегчить симптомы. Он подходит для тех, кто страдает от головокружения, болей в животе, рвоты и диареи из-за холода в летний период.
4.Очищающее масло: оно может очищать от жара и детоксифицировать организм. Им можно лечить головокружение и головную боль, вызванные летней жарой, или диарею, вызванную холодом.
5. Жимолость: обладает эффектом рассеивания жара, детоксикации и облегчения дизентерии. Его можно принимать в качестве заменителя чая, запивая кипятком.
6, хризантема: обладает эффектом устранения жара, успокоения печени, мочегонным и так далее. Особенно подходит для пациентов с высоким кровяным давлением. Пейте с кипятком вместо чая.
7, лист лотоса: подходит для лечения теплового удара, вызванного изжогой, стеснением в груди, головокружением и головной болью. Особенно подходит для людей с высоким кровяным давлением. Пейте с кипятком вместо чая.
Охлаждающие напитки
Помимо внимания к своему физическому состоянию, окружающей среде, диете и постоянного приема противотепловых средств, таких как пачули, десять капель воды и риндан, одним из лучших способов предотвращения теплового удара является употребление большего количества противотепловых напитков. Ниже перечислены несколько охлаждающих напитков.
1. суп из боярышника. 100 грамм ломтиков боярышника, 50 грамм кислых слив плюс 3, 5 кг воды кипятят, кладут 100 грамм белой хризантемы кипятят и затем вылавливают, потом кладут нужное количество сахара, охлаждают и пьют.
2. Охлажденная арбузная роса. Очистите арбуз, удалите семена, нарежьте мякоть кубиками и вылейте сок в таз, чтобы охладить. Затем вскипятить с соответствующим количеством каменного сахара, сахара и воды, снять пену, поставить в холодильник для охлаждения. При подаче влейте нарезанный кубиками арбуз в охлажденную сахарную воду.
3. Суп из бобов мунг и кислой сливы. Отварите 150 г бобов мунг и 100 г кислых слив в воде, добавьте сахар и дайте остыть.
4, суп из жимолости (или хризантем). Жимолость (или хризантема) 30 грамм, добавить нужное количество сахара, вскипятить воду, остудить и выпить.
5.Арбузно-изумрудный суп. Арбуз вымыть и срезать тонкую зеленую кожицу, добавить воду и варить 30 минут, удалить шлаки и добавить сахар, охладить и выпить.
6, суп из кокосового молока и серебряного гриба. Вымойте 30 г серебряного гриба и отварите его в теплой воде, снимите жесткую кожицу и сварите с 125 г кокосового молока, каменным сахаром и водой.
Другие здравые советы по предотвращению теплового удара
1. Ешьте меньше и чаще: чем больше вы едите за один прием пищи, тем больше метаболического тепла вырабатывает ваш организм для переваривания пищи, уделяя особое внимание менее высокобелковым продуктам, которые вырабатывают особенно много метаболического тепла.
2. теплый душ: лучше всего принимать душ или ванну в теплой воде чуть ниже температуры тела, особенно перед сном.
3. пейте больше воды: рекомендуется пить меньше алкоголя и больше воды, так как алкоголь может вызвать обезвоживание организма, а минеральная вода или слегка подслащенный физраствор — лучший выбор.
5. избегать напряженной физической нагрузки: напряженная деятельность активизирует энергию организма и повышает внутреннюю температуру.
6. используйте пакеты со льдом: многоразовые пакеты со льдом являются хорошим средством для снижения температуры кожи, а жидкость, предварительно заполненная внутри, оказывает охлаждающее действие.
7. выбор хорошего набора подушек: используйте подушку из бамбуковых пластин, L, или подушку из пера или пуха, с наволочкой предпочтительно из хлопка; наволочки из синтетических волокон будут накапливать тепло.
8, пейте чай из хризантемы: чай из хризантемы может охладить и пробудить мозг.
9.Полоскайте запястья прохладной водой: каждые несколько часов ополаскивайте запястья водопроводной водой в течение 5 секунд, так как в запястьях проходят артерии, это снизит температуру крови.