Продолжительность жизни кишечника неразрывно связана с продолжительностью жизни. Кишечник является самым большим органом детоксикации в организме и отвечает за большинство задач организма по детоксикации, а также за борьбу с болезнями. Даже если человек находится в состоянии покоя, кишечник все равно находится в движении, и помимо участия в переваривании и усвоении пищи, он также участвует в регуляции многих важных функций органов. Кроме того, кишечник можно назвать вторым «мозгом» человека. В кишечнике находится 100 миллиардов нервных клеток, которые в основном отвечают за подсознательную деятельность людей. 95% пентоталамина, дофамина и многих других гормонов, которые контролируют эмоции человека и делают его счастливым, синтезируются в кишечнике. Таким образом, большая часть настроения зависит от нервной системы кишечника. Вредные привычки заставляют кишечник стареть раньше времени У кишечника есть возраст, и пока он молод, люди, скорее всего, будут жить дольше и здоровее. С возрастом флора в кишечнике меняется. Возьмем, к примеру, Bifidobacterium bifidum, полезную флору кишечника, у большинства людей постепенно уменьшается в подростковом возрасте; в молодости доля Bifidobacterium bifidum постепенно снижается с 40% до примерно 10%, и кишечник начинает стареть; после вступления в средний и пожилой возраст количество Bifidobacterium bifidum и другой полезной флоры еще больше уменьшается. Поэтому количество бифидобактерий часто используется для определения возраста кишечного тракта, а также для отражения физического состояния человека. Чтобы обеспечить количество полезных бактерий в кишечнике и сохранить его молодость, вы можете употреблять продукты, которые создают благоприятную среду для кишечника, например, соевые бобы, которые содержат соевые олигосахариды, способствующие процветанию полезной флоры. Итак, достаточно ли иметь хорошую флору в кишечнике, чтобы почивать на лаврах? На самом деле, если мы не позаботимся об этом, то некоторые неправильные жизненные практики, такие как нерегулярный режим труда и отдыха, неправильное питание, курение и злоупотребление алкоголем, могут вызвать дисбаланс в микроэкологической среде кишечника, что, в свою очередь, может привести к преждевременному старению кишечника. В частности, злоупотребление антибиотиками и другими лекарствами может нанести большой ущерб полезной кишечной флоре, что приведет к преждевременному старению кишечника, а вредная флора, такая как кишечная палочка и едкие бактерии, которые не сдерживаются полезной флорой, воспользуются возможностью размножаться, нанося значительный ущерб сердцу, мозгу, печени, почкам, пищеварительному тракту, коже и другим важным органам, что приведет к различным заболеваниям и даже угрозе жизни. Кроме того, важно защитить кишечный тракт от «застольного пьянства» и «застольной ярости». Термин «пьянство от еды» означает желание спать после приема пищи. Это связано с тем, что после еды кровь в организме концентрируется на пищеварительной системе, а приток крови к мозгу уменьшается, что приводит к снижению возбудимости мозговой деятельности и, следовательно, к желанию спать. Если вы спите после еды в это время, это повлияет на пищеварение в кишечнике. Некоторые люди вспоминают известную поговорку: «Пройди сто шагов после еды и доживи до девяноста девяти». Однако, время и способ такой прогулки после еды довольно деликатный, обычно около 20 минут после еды является лучшей прогулкой, во время прогулки по дороге со стороны живота, кишечное пищеварение очень хорошее. Термин «гнев во время еды» относится к плохому настроению, которое возникает после приема пищи. Если вы злитесь после еды, вы накапливаете пищу, а если вы злитесь после еды, вы не перевариваете пищу. Согласно западной медицине, гнев вызывает симпатическое возбуждение, которое действует на сердце и кровеносные сосуды, ослабляя пищеварительную функцию и ухудшая аппетит. Поэтому, с чем бы вы ни столкнулись во время еды, не сердитесь, чтобы не нарушить пищеварение и не навредить кишечнику. Дефекация — это техническая задача Когда речь заходит о защите кишечного тракта, первое, о чем думает большинство людей, — это дефекация. Дефекация действительно отражает и влияет на здоровье кишечного тракта. Для того чтобы очищение кишечника проходило гладко, необходимо уделять больше внимания следующим моментам: 1, если ощущение дефекации очевидно, немедленно сходите в туалет. 2, не приседайте в течение длительного времени, если время приседания превышает 5 минут, а опорожнения кишечника все еще нет, следует прекратить. 3, дефекация не должна быть слишком жесткой, чтобы не вызвать повреждение ануса, следует медленно увеличивать силу, гомеопатическая сила. При запорах, затрудненной дефекации, сила не только вредит дефекации, но и может повысить сердечно-сосудистое давление, многие пациенты с сердечным приступом в туалете внезапно, именно из-за неправильной силы, стул не спустился, кровеносные сосуды сначала лопнули. Когда опорожнение кишечника происходит неравномерно, более эффективным является правильный анальный лифтинг. 4, в конце опорожнения кишечника следует сначала поднять бедра, а затем медленно встать прямо назад, чтобы предотвратить головокружение или обморок. Кроме того, мы можем научить вас натуральному средству, помогающему при расстройстве кишечника: пациент садится на горшок, наполненный примерно 2000 мл горячей воды и паров. Тепло стимулирует работу кишечника и размягчает стул, облегчая его выведение.