Ежедневные знания о здоровье: 1. Ведите регулярный образ жизни, работайте и отдыхайте вовремя, не сидите и не лежите на мокрой земле, избегайте напряжения. Выработайте хорошую привычку регулярного опорожнения кишечника каждый день для предотвращения запоров, опорожнение кишечника не должно занимать много времени. 2, обратите внимание на диетическое питание, соответствующее диете: диета должна быть легкой и легкоусвояемой, употребляйте больше пищи, богатой грубым волокном, витаминами и высоким содержанием белка. Такие как соя, арахис, фава бобы, сельдерей, корень лотоса, большое мясо (вегетарианское), говядина и баранина (вегетарианская жара не подходит), бананы, яблоки, сладкий картофель и т.д. Избегайте: ешьте меньше острой и возбуждающей, жирной и рыбной пищи, бросьте курить и ограничьте алкоголь. 3.Содержите анус в чистоте, развивайте хорошие гигиенические привычки, настаивайте на сидячих ваннах с теплой водой, регулярно меняйте нижнее белье и мягкую бумагу для стула. 4.Избегайте длительного стояния, сидения или приседания и нагрузок, делайте умеренные упражнения или регулярные упражнения для анального сфинктера. 5.Активно участвуйте в физических упражнениях для повышения физической подготовки и улучшения местного кровообращения в заднем проходе. 6.Активно лечить заболевания перианальной области, чтобы предотвратить их дальнейшее развитие.