»Ожирение — это дышащая боль, она живет во всех уголках моего тела, есть KFC будет больно, есть McDonald’s будет больно, даже пить воду тоже больно; Ожирение — это дыхательная боль, она течет в крови, перекатываясь туда-сюда, сожаление о том, что не похудеть, будет больно, ненависть к диете будет больно, желание похудеть не может похудеть самой сильной болью», это текст телесериала, спетый голосом многих людей, В настоящее время ожирение является проблемой не только в умах молодых девушек, но и в умах многих мужчин, которые все больше заботятся о поддержании своего тела.
Аналитический отчет Института статистики здравоохранения Университета Вашингтона: В настоящее время около 7 миллиардов человек в мире 2,1 миллиарда являются тучными, а самым тучным народом в мире являются США, за ними следует Китай, занимающий второе место в мире.
Метод расчета нормального веса человека.
1, стандартный вес взрослых: (рост см-2500px) × 90% = стандартный вес (кг). При весе более 10% от стандартного веса, известный как избыточный вес; более 20% от стандартного веса, известный как легкое ожирение; более 30% от стандартного веса, известный как умеренное ожирение; когда более 50%, известный как тяжелое ожирение.
2, стандартный вес детей: (возраст × 2) + 8 = стандартный вес (кг). Если вес превышает 10% от стандартного веса, это называется избыточным весом; превышение стандартного веса на 20% известно как легкое ожирение; превышение стандартного веса на 30% известно как умеренное ожирение; когда более 50% известно как тяжелое ожирение.
Причины ожирения.
Ожирение связано с чрезмерным накоплением жира в организме человека, делится на две категории простое ожирение и вторичное ожирение.
1, генетические причины: вся семья толстая не обязательно по генетическим причинам, но также может быть связано с привычками питания вашей семьи.
2, нервно-психические факторы: перепады настроения будут влиять на аппетит, чтобы поднять сердце неприятности, эмоциональная нестабильность, многие люди используют есть, чтобы сделать вентиляцию, которые переедают и приводят к ожирению.
3, снижение метаболизма: люди в среднем возрасте из-за скорости обмена веществ снижается легко жира; неравномерное питание, есть только мясо и нездоровой пищи (нет питательной пищи) не едят фрукты и овощи также сделает скорость обмена веществ снижается до ожирения.
4, гиперинсулинемия: ожирение часто сосуществует с гиперинсулинемией, гиперинсулинемия ожирение людей инсулина релиз около 3 раз нормальных людей.
5, и факторы, связанные с физическими упражнениями: физические упражнения помогают расходовать жир, в повседневной жизни, с развитием транспорта, механизации труда, домашних дел, чтобы уменьшить количество и т.д., так что организм потребляет меньше калорий, с другой стороны, потому что потребление энергии не уменьшилось, и формирование ожирения.
Вред ожирения.
1, ожирение и сердечно-сосудистая система: у больных ожирением осложнения ишемической болезни сердца, гипертония значительно выше, чем у людей, не страдающих ожирением, ее частота, как правило, в 5 — 10 раз выше, чем у людей, не страдающих ожирением. Гипертония очень распространена среди пациентов с ожирением, а также является основным фактором риска для усугубления поражения сердца и почек, а артериальное давление восстановится после потери веса.
2, ожирение изменения дыхательной функции: ожирение пациентов емкость легких и легких соответствия снизилась, может привести к различным нарушениям функции легких, таких как ожирение гиповентиляции синдром, клиническая сонливость, ожирение, альвеолярной гиповентиляции синдром, как характеристики, часто сопровождается обструктивной одышкой сна. Тяжелые случаи могут привести к синдрому легочного сердца (Pickwickian’ssyndrome). Кроме того, тяжелое ожирение, но также может вызвать апноэ сна, иногда наблюдаются сообщения о внезапной смерти.
3, ожирение сахарного, липидного обмена активное в то же время больше сопровождается метаболическими нарушениями, появятся «три высоких» и так далее. Ожирение центрального типа значительно повышает риск развития диабета.
4, ожирение и поражения опорно-двигательного аппарата: артрит: наиболее распространенным является остеоартрит, из-за длительного ношения веса, так что структура хрящевой поверхности сустава изменяется, поражение коленного сустава является наиболее распространенным. Подагра: около 10% пациентов с ожирением сочетаются с гиперурикемией и склонны к подагре. Остеопороз: среди пациентов с ожирением много больных остеопорозом.
5.Увеличение сложности хирургического вмешательства и легкое инфицирование после операции.
Соответствующее обследование при ожирении.
1, исследование липидов: включая определение холестерина, триацилглицерина (триглицеридов), липопротеинов высокой плотности.
2, исследование уровня глюкозы в крови: включая тест на толерантность к глюкозе, определение уровня инсулина в крови.
3. Исследование жировой ткани печени: УЗИ, SGPT.
4.Исследование водного обмена: определение антидиуретического гормона.
5.Измерение половых гормонов: эстрадиол, тестостерон, ФСГ, ЛГ.
6.Проверка кортизола крови, Т3, Т4, TSH и т.д.
Но учтите, что ряд эндокринных дисфункций, вызванных ожирением, также может вызвать отклонения в вышеперечисленных анализах. Кроме того, не пренебрегайте изменением температуры тела, пульса, дыхания, артериального давления и базальной скорости метаболизма.
Лечение ожирения.
Два основных аспекта лечения заключаются в снижении потребления калорий и увеличении их расхода. Упор на поведение, диету, физические упражнения как основное комплексное лечение, дополняемое при необходимости медикаментами или хирургическим вмешательством. Вторичное ожирение следует лечить от причины. Различные осложнения и сопутствующие заболевания следует лечить соответствующим образом.
1.Контроль диеты.
При легкой форме ожирения следует контролировать общее количество потребляемой пищи, придерживаться низкокалорийной и низкожировой диеты, избегать употребления продуктов с высоким содержанием сахара, сделать общую дневную калорийность ниже, чем потребление, больше заниматься физическим трудом и физическими упражнениями.
2.Терапия физическими упражнениями.
Аэробные упражнения: силовой велосипед (как показано на рисунке), ходьба, бодрая ходьба, бег трусцой, ходьба, катание на коньках, плавание на длинные дистанции, тай-чи, фитнес-танец, прыжки на скакалке, ритмические упражнения, игры с мячом, такие как баскетбол, футбол и т.д. Аэробные упражнения характеризуются низкой интенсивностью, ритмичностью, непрерывностью и большой продолжительностью. Примечание: аэробные упражнения ограничены, зависят от ситуации самого пациента, не следует заниматься слишком много, чтобы не возникло ненужной опасности.
3.Лекарственное лечение.
Для пациентов с тяжелым ожирением можно применять препараты для снижения веса, а затем продолжать поддерживать его (прием препаратов должен быть осторожным, есть свои преимущества и недостатки).
4.Хирургическое лечение.
Доступны операции по снижению веса и метаболические операции, операция по сокращению тощей кишки, операция по сокращению желчного протока и поджелудочной железы, операция по сокращению желудка, гастропластика, ваготомия и операция с использованием желудочного баллона.