Козье молоко обычно лучше всего употреблять утром или вечером перед сном, и не рекомендуется пить его натощак. Козье молоко богато белком, витаминами, минералами и другими питательными элементами, что может дополнить ежедневные потребности организма в питательных веществах и полезно для организма при умеренном потреблении. Питье козьего молока по утрам может помочь восполнить энергию и укрепить иммунитет. Перед употреблением козьего молока следует съесть немного пищи с высоким содержанием крахмала, например, хлеб или булочки на пару, что способствует лучшему усвоению и использованию питательных веществ козьего молока; пить козье молоко на ночь — полезно для сна. L-триптофан в козьем молоке обладает седативно-гипнотическим действием, что способствует крепкому сну. В то же время, козье молоко богато кальцием и фосфором, что также может сыграть роль в восполнении кальция. Важно также отметить, что козье молоко не следует оставлять надолго. Людям со слабым желудком и кишечником не следует пить больше, так как они склонны к непереносимости и диарее.