Если у вас две менструации за месяц и кровотечение светлое, вам следует насторожиться, так как кровотечение может быть вызвано беременностью. Если беременность исключена, следует рассмотреть возможность нарушения менструального цикла вследствие эндокринных заболеваний. Чтобы предотвратить обострение эндокринных заболеваний, старайтесь отдыхать, не переутомляйтесь и не засиживайтесь допоздна, бросьте курить и пить. Также важно соблюдать легкую и гигиеничную диету, избегая жирной и неперевариваемой пищи, контролировать вес и избегать ожирения, так как ожирение может привести к эндокринным нарушениям и усугубить состояние. Во время менструации избегайте употребления большого количества холодной пищи. Следите за тем, чтобы отдыхать, правильно заниматься спортом, укреплять свой организм и иммунную систему, а также усилить потребление питательных веществ, чтобы предотвратить недоедание.