Эндокринные расстройства можно регулировать, уделяя внимание диете, устраняя усталость, уделяя внимание теплу, расслабляясь и принимая эстроген и прогестерон, когда это необходимо.
1. обратите внимание на диету: обычно ешьте легкую пищу, сбалансированное питание, избегайте слишком жареной пищи или переедания.
2. устранить усталость: в основном путем обеспечения достаточного сна, регулярного распорядка дня, избегания засиживания допоздна, соответствующих физических упражнений и других способов регулирования.
3. уделяйте внимание теплу: во время менструации не принимайте холодный душ и старайтесь не употреблять охлажденную или стимулирующую пищу.
4. релаксация: вы можете разгрузить себя с помощью соответствующих доверительных бесед и упражнений, а также научиться регулировать свой ум.
5. использование гормонов: если вы не можете снять менструальные спазмы с помощью вышеперечисленных методов, вы можете принимать эстроген и прогестерон, например, эстрадиола валерат и дидрогестерон, в зависимости от ситуации.
При появлении симптомов меноррагии необходимо своевременно обратиться к врачу, а вышеперечисленные препараты применять под его руководством.