Когда речь заходит об анусе, многие люди не хотят много говорить о нем, считая, что это грязный и вонючий орган, о котором не стоит упоминать. На самом деле, анус также является важным органом в организме. Если вы пренебрегаете защитой ануса, он будет подвержен анальным трещинам, свищам, геморрою, выпадению, воспалению перианальной области и перианальным абсцессам. Поэтому следует обратить внимание на защиту ануса и делать следующее: 1. Ешьте больше продуктов, содержащих клетчатку, таких как овощи, фрукты и грубые злаки, и меньше острой пищи, такой как чили, имбирь и перец. Клетчатка может стимулировать моторику желудочно-кишечного тракта, облегчать дефекацию и предотвращать сухость стула, в то время как острая пища часто вызывает запор и анальный зуд. 2, привычка регулярно ходить в туалет на корточках каждое утро или после завтрака, даже если нет намерения приседать, день за днем будет решать проблему со стулом, регулярные движения кишечника могут предотвратить слишком долгое пребывание стула в прямой кишке и возникновение запоров. 3, не используйте слишком много силы при дефекации, чтобы замедлить силу, особенно для тех, кто часто страдает запорами, следует уделять больше внимания, чтобы избежать сухих и твердых фекальных блоков, чтобы сломать анус, вызывая анальные трещины, пролапс и другие заболевания. 4, уделяйте внимание вытиранию ануса каждый раз после опорожнения кишечника, используйте мягкую туалетную бумагу для вытирания ануса, не используйте кирпич и раствор, жесткие куски бумаги и другие твердые предметы для растирания, потому что слизистая анального отверстия очень нежная, с твердыми предметами для растирания ануса легко натереть анус, вызывая бактериальную инфекцию, воспаление перианальной области и абсцесс перианальной области. 5, очистка анального отверстия часто прилипают некоторые фекалии и грязные вещи, даже с помощью туалетной бумаги трудно вытереть чистые, должны быть после стула или ночью перед сном очистки раз. 6, анальное упражнение каждое утро, прежде чем встать и вечером перед сном, чтобы сделать два анальных упражнения, метод заключается в сокращении ануса, а затем расслабиться, каждый раз неоднократно делать 20, это может повысить прочность анального сфинктера, чтобы предотвратить анальное расслабление и вызвать недержание кала, особенно пожилых людей, больше делать это упражнение. 7, пациенты с острицами, чтобы предотвратить инфекцию, потому что острицы часто в анус, чтобы отложить яйца, вызывая анальный зуд, не царапать руками в это время, чтобы не царапать вызванных септической инфекции, может быть применен вокруг ануса острицы мазь, и пероральные дегельминтизации лекарства, чтобы изгнать остриц. 8. часто меняйте позу и не стойте, не сидите и не приседайте в течение длительного времени. Анус находится в нижней части тела, над тазовыми органами сдавливается, кровообращение плохое, долгое сидение, долгое стояние, долгое сидение на корточках, легко вызвать плохой приток крови к анальным венам, возникновение геморроя и других заболеваний.