Профилактика опухолей три к трем не 1. Прежде всего, нужно сначала установить правильную концепцию здоровья, активно заниматься профилактикой и не оставлять ее на произвол судьбы. В первую очередь следует установить правильную концепцию здоровья и пропагандировать здоровый и научный образ жизни. Вот о чем важно поговорить, так это о правильной концепции здоровья. Что подразумевается под правильной концепцией здоровья? Некоторые люди используют 100000 …… для обозначения здоровья, карьеры, богатства, свободы, безопасности и других человеческих потребностей соответственно, здоровье — это «1», без «1» — больше. Без «1» все «0» просто пусты. Если бы вам дали 100 000 юаней в обмен на руку, вы бы согласились? Если бы вам дали сто миллионов долларов за вашу голову, увенчанную шрамом размером с чашу, вы бы согласились? Ни один здоровый человек не согласится на такой обмен. Другими словами, здоровье имеет ценность и бесценно. Поэтому мы должны полностью осознавать, что здоровье — это еще не все, но без него нет ничего. Известный немецкий философ Шопенгауэр сказал: «Из всех видов счастья здоровье человека больше, чем любое другое счастье, можно сказать, что нищий со здоровьем гораздо счастливее короля с болезнью». Почему должно произойти изменение ума? Многие люди, которые всю жизнь тяжело работали, не зарабатывают достаточно денег, чтобы оплатить собственное медицинское обслуживание, становятся обузой для общества и заняты всю жизнь, в чем смысл? Некоторые эксперты предсказывают, что потратив 1 доллар на профилактику, можно сэкономить 100 долларов на медицинских счетах. На самом деле, когда речь идет о профилактике, трудно заплатить ни копейки, все бедные; после госпитализации операция стоит 100 000 или 80 000, как обычно, торговаться не приходится, все богатые. Раньше лучшие офисные здания были у банков и учреждений, а сейчас больницы становятся все лучше и лучше, откуда у них деньги? Это деньги пациентов, а это значит, что здоровье людей ухудшается. Поэтому концепция должна быть изменена с лечения на профилактику, и здоровье должно быть на первом месте. Многие скажут, что заболеть раком или нет — это судьба, а профилактика рака или нет — не имеет особого смысла. Это негативное мнение не имеет под собой научной основы. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) в 1980-х годах выдвинула известный подход к борьбе с раком. Хотя истинная природа рака еще не раскрыта, ученые выявили множество значимых факторов, особенно происхождение условий жизни и привычек с раком, и пришли к однозначному выводу, что возникновение и развитие большинства видов рака связано с образом жизни людей, таким как курение, употребление алкоголя, запоры, засиживание допоздна, плохое или чрезмерное питание, загрязнение воздуха и т.д., все они являются первопричинами рака. В настоящее время многие люди боятся слова «рак» и считают, что его невозможно предотвратить. Это заблуждение, что причины рака неясны и их невозможно предотвратить. Это очень ошибочное мнение. Даже в сельской местности есть люди, которые считают, что рак — это награда за то, что они совершили что-то неэтичное, и боятся говорить об этом, опасаясь, что другие будут их недолюбливать, если узнают. Рак воспринимается как бедствие, и на людей, больных раком, смотрят по-разному и они сами, и окружающие, а некоторые даже приравнивают их к людям с ограниченными возможностями. Как и многие другие заболевания, рак — это болезнь, которую можно предотвратить и вылечить. 2. выработать хорошие привычки в образе жизни, не курить и не пить. Хироши Накаджима, бывший генеральный директор Всемирной организации здравоохранения, отметил, что «70 процентов человеческих смертей происходят из-за невежества». Если разбился самолет и погибло 100 человек, СМИ всего мира бросятся сообщать об этом, в то время как статистика Министерства здравоохранения Китая насчитывает 15 000 смертей в день от различных хронических заболеваний, о 15 000 смертей редко сообщают СМИ. Большинство этих хронических заболеваний вызваны вредными привычками образа жизни, тем, что люди привыкли видеть вокруг себя каждый день. В дельте Жемчужной реки, где люди любят есть соленую рыбу, заболеваемость раком носоглотки остается высокой; в Фуцзяни и Гуандуне жители Чаошаня любят пить чай кунг-фу, а в Хэнани жители Линьсяня любят есть горячую кашу. Однажды я поехал в командировку в небольшой город и увидел, как люди выстраиваются в очередь, чтобы купить свежевыжатое арахисовое масло. Любопытство и профессиональные привычки побудили меня взять горсть арахиса и присмотреться к нему повнимательнее, и я обнаружил, что на многих арахисах после вскрытия обнаруживаются зеленые заплесневелые пятна, которые и являются виновником рака печени (афлатоксин). Однажды я видел пожилую женщину, у которой был рак языка, вызванный хроническим трением между языком и стенкой языка из-за плохо поставленных зубов. Плохие пищевые привычки и хроническое механическое трение являются важными внешними причинами рака. Проблема в том, что хорошие люди не обращают внимания на эти, казалось бы, безразличные, но смертельно опасные внешние факторы. Многие заболевания в наше время в конечном итоге являются результатом нецивилизованного образа жизни, и если мы будем придерживаться цивилизованного и здорового образа жизни, то сможем избежать болезней. Всемирная организация здравоохранения выделила шестнадцать истинных слов для здоровья: оптимизм, достаточный сон, умеренные физические нагрузки и сбалансированное питание. Эти четыре фразы и шестнадцать слов могут уменьшить количество опухолей на 1/3, гипертонию на 55%, инсульты и ишемическую болезнь сердца на 75%, диабет на 50%, увеличить продолжительность жизни в среднем более чем на 10 лет, и они ничего не стоят. Таким образом, подход к здоровью прост, а эффект очень велик. Чтобы предотвратить рак, я считаю, что первое, что нужно сделать, — это изменить вредную привычку в своей жизни: курение. По прогнозам Всемирной организации здравоохранения, если все люди бросят курить, то через 5 лет количество раковых заболеваний в мире сократится на 1/3! Во-вторых, не употребляйте алкоголь, не ешьте слишком горячую, слишком холодную, просроченную или испорченную пищу; ешьте продукты для профилактики рака и полезные продукты для профилактики рака, такие как финики, грибы и цветная капуста, по мере необходимости, для тех, кто стар и слаб или имеет гены определенных заболеваний; поддерживайте хорошее психическое состояние; регулярно проходите медицинские осмотры; если есть шишки, подозрительные родинки, дискомфорт в желудке, затрудненное глотание, вагинальное кровотечение, носовое кровотечение, кровь в стуле, нерегулярные запоры или диарея, удушливый кашель, кровавая мокрота, боль в груди, невылеченные язвы, необъяснимое истощение и т.д.; как можно раньше лечить предраковые заболевания, такие как атрофический гастрит, гепатит В и лобулярная гиперплазия молочной железы. Все вышеперечисленные меры могут эффективно предотвратить рак. С быстрым развитием промышленности, транспорта и энергетики загрязнение окружающей среды и экологический ущерб становятся все более заметными. На рабочем месте, в помещениях, школах или больницах мы можем наблюдать ухудшение качества воды и воздуха, загрязнение почвы, шум, загрязнение продуктов питания, химические или радиоактивные опасности. Я читал отчет об исследовании, в котором говорится, что комплексный анализ взвешенных твердых частиц, углекислого газа и оксидов азота в воздухе 322 городов Китая показал, что в 70% городов полная окружающая среда находится на третьем и супертретьем уровне стандартов, шумовое загрязнение является серьезным, городские жители живут в шумовой среде, которая превышает стандарты, транспортный и строительный шум особенно заметен, городская среда не была эффективно обработана, «белое загрязнение». «Эти загрязнения могут привести к возникновению многих заболеваний и являются потенциальными экологическими факторами, приводящими к развитию рака. Более 80% причин рака вызваны окружающей средой, особенно это касается некоторых химических факторов окружающей среды, вызывающих рак. Поскольку рак тесно связан с окружающей человека средой, медики также называют рак «болезнью образа жизни». 3. хорошо справляться со стрессом, сочетать работу и отдых и не переутомляться. В современном обществе, где конкуренция очень высока, усталость людей распространяется, и самое популярное приветствие изменилось с «ты поел» 20 лет назад на «ты устал» сегодня. Многие люди в возрасте от 35 до 50 лет неустанно трудятся ради счастливой и благополучной жизни, работая без устали более 10 часов в день, не зная, что по соседству с усталостью живет рак. Усталость, в основном умственная. Не так давно был обнародован «Обзор общего восстановления 10 000 онкологических больных», и вот результат: при самоанализе факторов, провоцирующих рак, 36,6% пациентов считают, что рак провоцируется переутомлением, 11% — длительной эмоциональной депрессией, 8% и 7,1% — генетикой и чрезмерным рабочим давлением соответственно. У большинства этих пациентов были симптомы. У большинства этих пациентов опухоль была диагностирована после появления симптомов, что составляет 77,1%; только около 20% пациентов с опухолью на ранней стадии были выявлены в ходе медицинских осмотров и скрининга, что показывает, что работа по профилактике опухолей в Китае все еще остается относительно тяжелой. Ученые провели эксперимент, в котором за пределами клетки, где содержались мыши, поместили кошку. Мыши услышали враждебный лай и через 15 дней потеряли вес, их тимус и селезенка уменьшились, снизилась жизнеспособность иммунных клеток, а через 3 месяца начали появляться опухоли. Стресс подобен враждебной кошке. Очевидно, что стресс является важным фактором, вызывающим рак. Согласно китайской медицине, стресс приводит к переутомлению и физическому недостатку, что вызывает снижение иммунной функции и эндокринные нарушения, а стресс может также привести к психическому напряжению, вызывающему застой ци, застой крови и внутреннюю ловушку токсичного огня. Жизнь не так хороша, как должна быть. Мы должны знать, как уравновесить свой ум и найти радость в своей работе, чтобы поддерживать свое тело в хорошем состоянии.