Профилактика геморроя должна начинаться с обычного, а именно, следует обратить внимание на следующие аспекты: 1. Жизнь должна быть регулярной, больше физических упражнений. Физические упражнения благотворно влияют на кровообращение, способствуют перистальтике желудочно-кишечного тракта, улучшают кровообращение и препятствуют возникновению геморроя. 2, профилактика запоров. Запор является одной из причин геморроя, в ежедневном рационе должно быть больше свежих овощей, фруктов и других продуктов, богатых клетчаткой и витаминами, меньше острой и стимулирующей пищи, упорные запоры должны быть диагностированы как можно скорее в больнице, лечение первичной патологии, не может быть длительным слабительным или длительной клизмой, чтобы не избежать замедления чувствительности слизистой оболочки прямой кишки, замедления рефлекса дефекации, усугубления запора, и в свою очередь, сделать возникновение геморроя. 3, выработать привычку к регулярной дефекации. Корректировать многострадальный стул, не допускать слишком долгого сидения в туалете на корточках, проводить дефекацию с закрытым ртом, не разговаривать и не смеяться. 4. Соблюдайте чистоту вокруг ануса. Обращайте внимание на гигиену, профилактику и лечение инфекций, чтобы не провоцировать и не усугублять геморрой, обычно следует часто делать на анус горячие компрессы, менять белье, особенно при обострениях геморроя, не менее двух раз в день делать на анус сидячие ванны с горячей водой, это может способствовать улучшению кровообращения в анальной части и своевременному лечению воспаления кишечника и местного воспаления в анусе. 5, обратите внимание на нижнюю часть тела, чтобы сохранить тепло. Поддерживайте ровное кровообращение, пейте больше кипяченой воды, избегайте обезвоживания, сухости кишечника и сухого стула. 6. Избегайте длительного сидения и стояния. Своевременно лечить заболевания сердца, легких, печени и другие соматические заболевания, чтобы не вызвать повышение внутрибрюшного давления, геморроидальную венозную гипертензию. 7, уделять внимание охране здоровья беременных и рожениц. После беременности у женщин расширение матки влияет на геморроидальный венозный возврат, легко провоцирует геморрой, и в целом меньшая активность во время беременности приводит к сухости стула и провоцирует геморрой, после родов большая кровопотеря, кишечник пересох, меньше Цу сухих запоров, обостряется или провоцирует геморрой. Поэтому во время беременности следует увеличить активность, избегать длительного сидения и стояния, каждый раз с теплой водой окуривать анус локально, улучшать кровообращение, после родов есть больше пищи, богатой соками, например, мед и т.д., чтобы предотвратить сухость стула, запоры, вызванные геморроем. 8, Часто выполняйте движения по подъему ануса. Конкретная практика заключается в следующем: расслабление всего тела, или сидя, или стоя, или лежа, можно, отбросив все отвлекающие факторы, намеренно сокращать анус, медленно подниматься, так сильно, как стул, намерение опускания газа в Даньтянь, а затем расслабление, так повторять от нескольких раз до десятков раз, начиная от общего, каждый раз делать 30 раз в день, делать дважды. Это движение можно выполнять в любое время, в любом месте, в офисе, в машине, при просмотре телевизора, на прогулке, во время отдыха, эффект очень хороший.