Пять табу на поясничное растяжение не имеют под собой никаких оснований, пациентам с поясничным растяжением рекомендуется не спать на слишком мягкой постели, уменьшить сгибательные действия, запретить острую стимулирующую диету, не злоупотреблять лекарствами. 1. не спите на слишком мягкой кровати: пациенты с поясничным растяжением не могут спать на мягкой кровати, слишком мягкая кровать не может обеспечить поддержание нормального изгиба позвоночника и может усугубить ситуацию острого поясничного растяжения, пациенты с поясничным растяжением в повседневной жизни могут выбрать сон на жесткой дощатой кровати. 2. уменьшите количество сгибательных движений: пациентам с растяжением поясницы рекомендуется не делать сгибательных движений, простые сгибательные движения могут усугубить ситуацию с травмами поясницы, и рекомендуется уменьшить физическую активность, вы можете носить манжеты для защиты талии. 3. запретить острую и стимулирующую диету: растяжение связок поясницы может привести к асептическому воспалению в локальной области, острая пища не будет способствовать устранению воспаления и восстановлению организма, пациенту рекомендуется питаться сбалансированно, употреблять продукты, богатые витаминами и белками. 4. не злоупотребляйте лекарствами: при поясничном растяжении связок существует широкий спектр препаратов, пациенты часто легко выбирают, случайная покупка или употребление лекарств может легко привести к обострению заболевания. Если у вас появились симптомы растяжения связок поясничного отдела, необходимо как можно скорее обратиться в больницу, чтобы врач в соответствии с конкретными условиями разработал индивидуальный диагноз и план лечения, чтобы не затягивать состояние.