Пациенты с гипертонией должны не только контролировать артериальное давление, но и активно предотвращать ишемическую болезнь сердца, потому что колебания артериального давления, у пациентов с постоянно повышенным артериальным давлением, легко привести к атеросклерозу и повреждению важных органов, профилактические меры следующие: 1, поддерживать хорошее настроение: гипертония является психосоматическим заболеванием, любое психическое возбуждение может привести к повышению артериального давления, поэтому пациенты с гипертонией должны стараться уменьшить перепады настроения, держать артериальное давление относительно стабильным и уменьшить осложнения 2, поддерживать легкую диету: ион натрия в соли может вызвать аномальную агрегацию воды в организме, остаться, тем самым увеличивая объем крови, вызывая повышение артериального давления, что в свою очередь увеличивает нагрузку на сердце. Поэтому рекомендуется, чтобы пациенты с гипертонией питались легкой диетой, а ежедневное потребление соли должно контролироваться на уровне 3-5 г; 3, поддерживать разумный отдых: особенно у пожилых пациентов с гипертонией, функция органов тела находится в различных степенях снижения, больше внимания следует уделять отдыху, избегать чрезмерной усталости, регулярной жизни, не ложиться поздно, и обеспечить 7 часов сна ежедневно; 4, поддерживать соответствующее количество физических упражнений: Лучше всего обратиться в медицинские учреждения, по профессиональным Лучше всего обратиться в медицинское учреждение и иметь ваше сердце и легкие функции оцениваются профессиональным врачом, сделать индивидуальный рецепт упражнения, и упражнения в соответствии с рецептом упражнения для обеспечения безопасного и эффективного упражнения. Физические упражнения способствуют улучшению обмена веществ, улучшают циркуляцию ци и крови, снимают напряжение и помогают контролировать кровяное давление. Пациенты с гипертонией могут выбирать регулярные, медленные программы физических упражнений, такие как ходьба на свежем воздухе, бег трусцой и тайцзи, и вполне уместно, если после занятий они не чувствуют усталости или чувствуют легкую усталость. Холодная погода может привести к сужению сосудов и дальнейшему повышению артериального давления, поэтому при сезонных изменениях или зимой пожилые люди должны быть активными в помещении, но также могут заниматься такой деятельностью, как подъем по лестнице; 5, часто измерять артериальное давление: больные гипертонией только часто измеряют артериальное давление, чтобы понять ежедневные изменения собственного артериального давления, чтобы обеспечить более эффективную основу для профилактики и лечения. Артериальное давление можно измерить один раз утром после пробуждения, один раз около 10 часов утра, один раз в 3-4 часа дня и вечером перед сном и записать его. Если ваше артериальное давление стабильно, вы можете измерять его один раз в день и записывать. Если давление сильно колеблется, измеряйте его чаще.