Потемнение менструального потока является обычным явлением для многих женщин и часто сопровождается холодными и мучительными болями в животе, которые могут быть невыносимыми и отвлекающими. Как же справиться с этим симптомом изнутри и как изменить свою конституцию? Каковы причины скудных и темных менструальных выделений? 1, повреждение эндометрия Менструация сопровождается изменениями овариального цикла и отслоением эндометрия и кровотечением, если матка отстает в росте, например, очень маленькая матка или пороки развития, за цикл происходит только очень небольшое количество отслоения эндометрия, что приводит к небольшому количеству менструаций. Кроме того, поражения эндометрия, вызванные туберкулезом эндометрия или повреждением эндометрия в результате выскабливания и т.д., также могут привести к малому количеству менструаций или даже к аменорее. 2, гиперплазия эндометрия Эстроген может стимулировать разрастание женского эндометрия, если секреция гормонов в организме ненормальна, это приведет к разрастанию эндометрия, который не достигает необходимой толщины, что приводит к низкому менструальному потоку. Чрезмерное питание, неправильный режим труда и отдыха, эмоциональные проблемы и заболевания репродуктивной системы — все это может повлиять на эндокринную среду женщины и привести к ненормальной секреции гормонов и слабому менструальному потоку. Ановуляторная менструация Ановуляторная менструация обычно характеризуется менструальным циклом продолжительностью менее 21 дня, отсутствием зрелых фолликулов и лютеинового тела, отсутствием секреции прогестерона, повышением или снижением уровня эстрогена по мере роста и уменьшения фолликулов. Как я должна регулировать менструальный поток, который является скудным и черным? 1. диета должна быть чистой и прозрачной, чтобы обеспечить беспрепятственный поток ци и крови, особенно во время менструации, когда не должно быть запоров. Можно есть больше персиковых косточек, масличного рапса и черных соевых бобов, которые способствуют прохождению ци и крови. Не рекомендуется есть сладкий картофель, таро, фасоль, каштаны и другие продукты, которые вызывают метеоризм. 2, сохраняйте бодрость духа, избегайте умственного возбуждения и эмоциональных колебаний, у отдельных людей в менструальный период наблюдается растяжение нижней части живота, поясничная кислотность, боль в груди, легкая диарея, легкая усталость, сонливость, эмоциональная неустойчивость, раздражительность или депрессия и т.д., это нормально, не нужно чрезмерно нервничать. 3, нижнее белье должно быть мягким, хлопчатобумажным, вентилируемым и хорошо работать, его следует стирать и менять, смену белья следует положить на солнце, чтобы оно высохло. 4, тело не должно быть слишком слабым во время менструации, питание должно быть достаточным, недостаток питания вызывает дефицит ци и крови, дефицит ци и крови будет непосредственно влиять на низкий менструальный поток. Необходимо есть некоторые китайские лекарства или продукты для здоровья, чтобы восполнить ци и кровь. Недостаточное питание вызывает дефицит ци и крови, а дефицит ци и крови напрямую влияет на скудный менструальный поток. Необходимо употреблять некоторые китайские лекарства или продукты для восполнения ци и крови, например, жевательную резинку и т.д. Это очень хорошо влияет на женщин с низким менструальным объемом и черным цветом. 6. во время менструации необходимо больше отдыхать, не рекомендуется прикасаться к холодной воде или есть холодную пищу. 7, женщины с дефицитом ци и крови могут взглянуть на справочный материал по дополнению дефицита ци и крови для регулирования средств для менструации.