Анальные трещины — одно из самых болезненных заболеваний анального канала. Несмотря на то, что анальные трещины очень распространены, их нельзя предотвратить, и знание следующих общих знаний по охране здоровья может эффективно снизить частоту возникновения анальных трещин. Запор — самый большой виновник развития анальных трещин. Ключом к уменьшению симптомов анальных трещин является решение проблемы запоров. Если вы обнаружите, что ваш стул сухой, не вините себя за это, держите стул открытым, возьмите за привычку регулярно очищать кишечник каждый день, а когда вы обнаружите, что ваш стул сухой, не вините себя за это, а используйте теплую клизму с соленой водой или введение открытой пробки, чтобы раслабить анус. Кроме того, питьевая вода — самый эффективный и недорогой способ профилактики запоров. Пациенты с запорами могут пить простую воду, слегка подсоленную воду, медовую воду и суп до и после еды, но не следует пить слишком много крепкого чая или напитков с кофеином. 2, ежедневный рацион должен избегать слишком тонкой, можно есть больше овощей, фруктов, бобов и другой грубой пищи, содержащей больше витаминов и клетчатки, чтобы стул оставался смазанным и гладким; есть меньше острой и стимулирующей пищи, такой как чили, чеснок, лук, горчица и т.д.. 3, каждый день перед сном принимайте сидячую ванну с теплой водой в течение 20 минут, а в процессе сидячей ванны выполняйте анальные упражнения.