Подготовка к зачатию включает следующее: 1. подготовка и планирование беременности, избегание беременности в пожилом возрасте; 2. правильное питание и контроль набора массы тела (веса); 3. прием фолиевой кислоты 0,4-0,8 мг в день или поливитаминов, содержащих фолиевую кислоту, проверенных доказательной медициной. Беременные женщины с ранее перенесенными дефектами нервной трубки (ДНТ) должны принимать 4 мг фолиевой кислоты ежедневно; 4. Женщины с генетическими, хроническими и инфекционными заболеваниями, готовящиеся к беременности, должны пройти обследование и получить рекомендации; 5. Разумно использовать лекарства и избегать препаратов, которые могут повлиять на нормальное развитие плода; 6. Избегать воздействия токсичных и вредных веществ в жилой и производственной среде (например, радиация, высокая температура, свинец, ртуть, бензол, мышьяк, пестициды и т.д.). Избегать тесного контакта с домашними животными; 7. Изменить вредные привычки (например, курение, алкоголизм, наркомания и т.д.) и образ жизни; избегать высокоинтенсивной работы, шумной обстановки и насилия в семье; 8. Поддерживать психическое здоровье, снимать психический стресс и предотвращать возникновение психологических проблем во время беременности и после родов; 9. Разумно выбирать физические упражнения.