Китайская медицина гласит, что «почки хранят эссенцию и являются хозяином воспроизводства, а цветок ее находится в волосах», что означает, что основной причиной выпадения волос являются почки. Белок — ключ к росту волос. Для достижения лучших результатов ешьте больше яиц, молочных продуктов и бобовых, особенно фасоли, которая содержит растительный белок. Кроме того, витамин Е, цинк, железо и йод тесно связаны с ростом и развитием волос, поэтому уделите внимание приему добавок. Рекомендуемые ингредиенты: черные бобы, семена кунжута и т.д. — все они полезны для роста волос и также полезны для красоты.
Питание и питье: подходит: ешьте больше овощей, чтобы повысить кислотность организма. Он также помогает поддерживать волосы в хорошем состоянии.
Избегайте: Не употребляйте слишком много сахара, соли и животных жиров, которые могут затруднить кровообращение и повлиять на рост волос.
Двойная черная каша
Состав: 100 г семян черного кунжута, 200 г черного риса, коричневый сахар в необходимом количестве.
Направления.
1, семена черного кунжута чистые, сухие, обжаренные на огне и измельченные в порошок; черный рис чистый, замоченный в воде примерно на 40 минут.
2, сотейник на огне, добавить соответствующее количество воды, положить замоченный черный рис, на сильном огне кипятить, перевести огонь на слабый кипение в кашу, выключить огонь посыпать черный кунжут порошок, добавить коричневый сахар и хорошо перемешать, подавать в миску можно.
Каша из шелковицы и лилии
Подходит для людей с головокружением, потерей зрения, плохим сном, преждевременным поседением волос, сухостью кожи и запорами, вызванными дефицитом инь печени.
Применение: 1 раз в день. Может быть разделена на порции. Это блюдо не подходит для тех, у кого холодные селезенка и желудок, а также диарея.
Состав: 15 г свежих ягод шелковицы, 100 г клейкого риса, по 30 г свежей лилии и каменного сахара.
Практика.
1, шелковицу вымыть, замочить в воде на 2 часа; верхушку лилии вымыть, замочить в воде на 2 часа.
2, очистить клейкий рис, замочить в воде на 1 час и положить в сотейник, добавить шелковицу, лилии и замоченные в воде шелковицу, лилии.
3, огонь закипит, перевести на слабый огонь кипение в кашу, в кашу добавить сахар, варить до растворения сахара.
Каштановая каша с красным фиником
Подходит для людей: Выпадение волос, вызванное дефицитом ци и крови, может быть использовано в качестве диетической терапии.
Применение и противопоказания: Ешьте курицу и пейте суп два раза в день.
Состав: 200 г порошка каштана, 50 г красных фиников, 10 г корицы и 20 мл меда.
Направления.
1. Вымойте и очистите от сердцевины красные финики; положите их в сотейник с мякотью корицы, добавьте необходимое количество воды и варите в течение 30 минут.
2, добавить порошок каштана и готовить еще 10 минут. Добавьте мед по вкусу.
Анализ: Эта каша полезна для лица, кожи и волос. Богатые ненасыщенные жирные кислоты, витамины и минералы, содержащиеся в каштанах, являются хорошим тонизирующим средством против старения и продления жизни.