1 Продемонстрируйте, как жевать пищу Некоторые дети не привыкли жевать и выталкивают пищу языком. Попробуйте сделать несколько раз в более медленном темпе, чтобы дать ему больше возможностей для обучения. 2 Не кормите слишком много или слишком быстро Кормите ребенка столько, сколько он может съесть, но не слишком быстро, а после кормления дайте ему отдохнуть от напряженной деятельности и не кормите его сразу. 3 Пробуйте разнообразные новые вкусы Разнообразное питание может стимулировать аппетит вашего ребенка. Добавляйте новые ингредиенты в любимые блюда вашего ребенка и варьируйте размер порций и их разнообразие от маленькой до большой. Уменьшите количество пищи, которая не нравится вашему ребенку, но постепенно увеличивайте разнообразие прикормов, чтобы у вашего ребенка выработались хорошие привычки не быть привередливым едоком. Иногда ребенку не нравится не вкус пищи, а способ ее приготовления. Кроме того, поскольку у вашего ребенка растут зубы и ему нравится кусать жевательную пищу, в это время целесообразно переходить от пюре к нарезанным фруктам. Следует использовать цветовые сочетания, чтобы стимулировать аппетит ребенка, но вкус не должен быть слишком сильным. После шести лет малыш становится самостоятельным и захочет есть сам. Родители могут поощрять малыша есть ложкой и дать ему возможность научиться. Если ваш ребенок любит есть руками, готовьте продукты, которые легко держать в руках и удовлетворять его желание поесть, чтобы он чувствовал себя «достигнутым», и его аппетит будет расти. 5 Предупредите ребенка за 10 минут до еды. Внезапное прерывание в середине игровой сессии может вызвать бунт и отказ, поэтому даже для годовалого ребенка скажите ему, что он собирается делать, например, «Через 10 минут мы будем мыть руки к ужину!». 6 Подготовьте набор детских столовых приборов Использование большой миски, наполненной едой, может вызвать у ребенка чувство давления и ухудшить его аппетит; острые и бьющиеся столовые приборы также не подходят для использования маленькими детьми во избежание несчастных случаев. Имеющиеся в продаже детские столовые приборы с милыми рисунками и яркими цветами могут повысить аппетит вашего ребенка. Родители могут взять с собой детей и позволить им выбрать свой собственный набор. Если ваш ребенок не чувствует голода к моменту приема пищи, не заставляйте его есть. Принуждение малыша к еде заставит его почувствовать, что прием пищи — это неприятность, что в конечном итоге приведет к отказу от еды. Родителям также не следует торопиться сделать из своего ребенка джентльмена или леди, выдвигая необоснованные технические требования, например, пользоваться палочками для еды или не капать суп, что может расстроить малыша и повлиять на его настроение. 8 Не оценивайте еду в присутствии ребенка Малыши подражают поведению взрослых, поэтому родители не должны выбирать и оценивать еду в присутствии детей, чтобы избежать развития привычки есть предвзято. 9 Изучите принцип замены продуктов питания Если ваш ребенок ненавидит определенный продукт, возможно, временно, прекратите его кормить и дайте ему снова поесть через определенные промежутки времени, в течение которых его можно кормить заменой с аналогичным содержанием питательных веществ. Кроме того, пока ваш ребенок здоров, активен и растет в соответствии с таблицей роста в медицинской книжке вашего ребенка, вам не нужно беспокоиться о периодической потере пищи, просто плывите по течению.