Боль в пояснице — одна из самых распространенных тем в повседневной жизни: в литературе сообщается, что более 65% людей испытывали боль в пояснице в течение своей жизни, а некоторые данные свидетельствуют о том, что боль в пояснице является второй по распространенности причиной отдыха работников по болезни после инфекций верхних дыхательных путей. Несмотря на такую высокую распространенность, боли в пояснице не уделяется много внимания, поэтому сегодня мы поговорим с вами на эту неизбежную тему. Позвоночник — это центральная ось поддержки и защиты организма. Он имеет четыре изгиба, состоит из позвонков и межпозвоночных дисков, которые окружены и связаны с мышцами, сухожилиями и проходящими через них спинномозговыми нервами. Однако с возрастом межпозвоночные диски в позвоночнике постепенно теряют воду, эластичность дисков постепенно снижается, а высота постепенно уменьшается, поэтому связки и мышцы между позвонками становятся относительно длинными, и когда тело наклоняется вперед или назад, соседние позвонки смещаются друг относительно друга, что врачи называют нестабильностью позвонков. В этом случае окружающие мышцы энергично и постоянно сокращаются, чтобы стабилизировать позвоночник, и это постепенно приводит к усталости и мышечному напряжению, которое вначале может быть медленно снято отдыхом. Нестабильность позвоночника восстанавливается, но избыточные костные шпоры сдавливают окружающие структуры, особенно задние нервы, и если они возникают в поясничном отделе позвоночника, это проявляется в невозможности ходить на большие расстояния, онемении и холоде в нижних конечностях и т.д. Если они возникают в шее, возникает онемение рук, плохая ловкость и т.д., а ходьба напоминает наступание на вату. Это приводит к поясничному спондилезу и шейному спондилезу, которые часто встречаются в клинической практике. В других случаях волокна межпозвоночного диска разрушаются в результате травмы или автомобильной аварии, и пульпозное ядро выпячивается и давит на нервные корешки в задней части тела, что приводит к так называемому ишиасу, который обычно проходит по ходу нерва к нижней конечности и часто описывается клинически как лучевая боль, сопровождаемая онемением кожи в соответствующей области. Клинически это заболевание часто описывается как радикулярная боль с онемением кожи в соответствующей области. Другие боли в пояснице вызваны другими заболеваниями, такими как: анкилозирующий спондилит — эта боль чаще возникает утром после отдыха, со скованностью поясничного отдела позвоночника, и часто встречается у мужчин-подростков; опухоли позвонков — чаще всего встречается у пожилых людей с предшествующей историей опухолевого заболевания. Эта боль в основном постоянная и проявляется ночью во время отдыха; туберкулез позвоночника — обычно распространен в поясничном отделе позвоночника, обычно с умеренной болью, облегчающейся в покое и усиливающейся при нагрузке, часто с низкой температурой, усталостью, вялостью, ночной потливостью и в некоторых случаях болью в корне бедра. В современном обществе жизнь идет быстрыми темпами, работа связана со стрессом, многие люди ведут сидячий образ жизни или долгое время находятся в неподвижном состоянии, есть и те, кто постоянно смотрит на свой мобильный телефон. Важно уделять внимание здоровым привычкам в повседневной жизни и разумным физическим упражнениям, чтобы сохранить позвоночник молодым навсегда.