В повседневной жизни следует уделять внимание самозащите. При появлении медиальной боли в бедре рекомендуется прекратить продолжать растяжку, чтобы не усугубить боль; в большинстве случаев медиальная боль в бедре, вызванная расщеплением, считается растяжением мышц, которым следует дать отдых, а также можно принимать соответствующие лекарства для облегчения боли.