1, диета должна быть гигиеничной: различные патогенные и канцерогенные вещества почти все попадают в организм с пищей, поэтому основной мерой защиты пищеварительного тракта является соблюдение гигиены питания. 2. Ешьте меньше жареной пищи: жареная пища нелегко переваривается и увеличивает нагрузку на пищеварительный тракт, вызывая несварение желудка, а также приводит к повышению уровня липидов в крови. 3, ешьте меньше желатиновой пищи: эти продукты содержат больше соли и некоторые канцерогены. 4, ешьте меньше холодной и раздражающей пищи: эти продукты оказывают сильное стимулирующее воздействие на слизистую оболочку пищеварительного тракта, что может легко вызвать диарею или воспаление пищеварительного тракта. 5. Часто ешьте овощи и грубые злаки: запоры могут нанести вред здоровью и даже вызвать рак толстой кишки в серьезных случаях. Богатые клетчаткой овощи и грубые злаки могут улучшить моторику кишечника и предотвратить запоры. 6, регулярное питание: регулярное питание, регулярный рацион, может сформировать условный рефлекс, который помогает секреции пищеварительных желез, более благоприятный для пищеварения, и помогает предотвратить заболевания пищеварительного тракта. 7, регулярное нормирование: добиться умеренного количества пищи при каждом приеме, трехразовое питание через регулярные промежутки времени, к установленному времени. Независимо от того, чувствуете ли вы голод или нет, вы должны взять на себя инициативу поесть и избегать слишком голодного или слишком сытого состояния. 8, температура соответствует: температура диеты не должна быть горячей или холодной, слишком горячая, слишком холодная диета, после попадания в желудок может стимулировать слизистую оболочку желудка, вызванную желудочным заболеванием. 9, жуйте и глотайте медленно: чтобы уменьшить нагрузку на желудок и кишечник. Чем больше раз пища полностью пережевывается, тем больше выделяется слюны, которая оказывает защитное действие на слизистую желудка. 10, время питья воды: лучше всего пить воду утром натощак и за час до каждого приема пищи, питьевая вода сразу после еды разбавит желудочный сок, с супом, замачивающим рис, также влияет на переваривание пищи. 11, обратите внимание на холод: холод в желудке может повредить функции желудка. 12, избегайте стимуляции: не курите, курение может привести к сужению кровеносных сосудов желудка, влияя на кровоснабжение клеток стенки желудка, так что сопротивление слизистой желудка снижается и вызывает заболевание желудка. Алкоголь следует употреблять экономно. Ешьте меньше чили, перца и других острых продуктов. 13, дополните витамин С: витамин С оказывает защитное действие на желудок, желудочный сок для поддержания нормального уровня витамина С, может эффективно играть функцию желудка, защищать желудок и повышать устойчивость желудка к заболеваниям, поэтому ешьте больше овощей и фруктов, богатых витамином С. 14, соблюдайте гигиену полости рта: слюна под воздействием бактерий и их ферментов во рту, нитрат в ней будет восстановлен до канцерогенного нитрата, поэтому следует полоскать рот после еды, а также чистить зубы утром и вечером.