Боль в спине при сидячей работе должна сниматься общим лечением, медикаментами, физиотерапией и хирургией в зависимости от причины, которая может быть вызвана физиологической болью, вызванной накоплением местной молочной кислоты, или патологическими причинами, такими как растяжение поясничных мышц и грыжа межпозвоночного диска поясничного отдела. 1. физиологическая боль: из-за снижения местного кровообращения в поясничной области, вызванного малоподвижной деятельностью, молочная кислота и другие метаболиты не успевают метаболизироваться, что может вызвать физиологическую боль в поясничных мышцах, которая может быть облегчена после вставания и движения. 2. напряжение поясничных мышц: сидячий образ жизни легко приводит поясничные мышцы в состояние длительной усталости, вызванной болью в пояснице, вы можете сначала изменить положение, чтобы избежать длительного сидячего образа жизни. При незначительных симптомах боли в пояснице, как правило, меняют положение после того, как симптомы могут быть улучшены. Если симптомы боли в пояснице более серьезные, вы можете принять обезболивающее лекарство для облегчения симптомов, например капсулы ибупрофена с пролонгированным высвобождением. Также можно использовать физиотерапию, например, горячие компрессы и припекание. Грыжа поясничного диска: выпячивание поясничного диска стимулирует нервы в позвоночном канале, вызывая боль в пояснице. Вы можете использовать диклофенак натрия, целекоксиб и другие обезболивающие, а также метилкобаламин и другие питательные препараты для нервов. Также можно использовать физиотерапию, например, массаж и ультразвук. Если симптомы боли в пояснице сильные и повторяющиеся, или если явно затронуты нервы, может быть проведена операция по удалению межпозвоночного диска. Существует также множество причин малоподвижной боли в спине, при сохранении неустранения которых рекомендуется своевременно обратиться в больницу для улучшения соответствующего обследования, выяснения причины, целенаправленного лечения в соответствии с предписаниями врача, не стоит слепо использовать собственные лекарства, чтобы не вызвать неблагоприятных последствий.