Вакаме как питательный продукт любят большинство людей, но при длительном употреблении большого количества вакаме может нанести определенный вред организму, например, желудочно-кишечный дискомфорт, повышенное мочеиспускание и т.д. 1, желудочно-кишечный дискомфорт: поскольку вакаме содержит много пищевых волокон, а вакаме является холодной пищей, слишком большое количество потребления увеличит нагрузку на желудочно-кишечный тракт, легко приведет к вздутию живота или диарее и другим симптомам желудочно-кишечного дискомфорта. 2, повышенное мочеиспускание: вакамэ содержит высококачественный гипертонический диуретик под названием маннитол, если много потребления вакамэ может привести к повышенному мочеиспусканию, явление частого мочеиспускания, для пожилых пациентов или пациентов с физическими неудобствами; 3, зоб: вакамэ содержит много йода, если большое количество долгосрочного потребления вакамэ приведет к чрезмерному содержанию йода в организме, тем самым увеличивая шансы на зоб. Людям с гипертиреозом не рекомендуется употреблять в пищу. Кроме того, пациентам с гипотонией и гипогликемией следует употреблять небольшое количество вакаме, поскольку вакаме содержит комбучу и фукоидан, которые оказывают определенное влияние на снижение артериального давления, понижение уровня липидов в крови и контроль повышенного сахара в крови. Если гипотоники и гипогликемики употребляют большое количество вакаме в течение длительного времени, это может усугубить симптомы гипотонии и гипогликемии и вызвать дискомфорт, что не очень хорошо для здоровья.