На поздних сроках беременности плод уже созрел, и питание беременных женщин должно быть скорректировано соответствующим образом.
Прежде всего, важно увеличить потребление высококачественного белка. По мере роста плода на поздних сроках беременности матка и плацента матери увеличиваются, и запасы белка достигают своего пика. Поэтому на поздних сроках беременности рекомендуется увеличить суточную норму белка на 25 граммов сверх первоначальной.
Во-вторых, количество энергии должно быть соответствующим. Потребление энергии в это время не должно быть ниже, чем в середине беременности. Однако в последние две недели беременности следует контролировать потребление жиров и углеводов, чтобы избежать чрезмерного роста плода, который может привести к тяжелым родам.
Опять же, продолжайте принимать минеральные и витаминные добавки. Если вы не потребляете достаточно железа на поздних сроках беременности, анемия возникает во время беременности и после потери крови во время родов, вы будете склонны к железодефицитной анемии после родов и даже можете нуждаться в лечении переливанием крови. На поздних сроках беременности необходимо увеличить поступление в организм кальция и витаминов. Ешьте много свежих овощей и фруктов.