Кожа покрывает поверхность человеческого тела и является естественной верхней одеждой организма. Здоровая кожа не только выполняет сложные физиологические функции, но и непосредственно отражает красоту человеческого тела, делая его сияющим и здоровым. С повышением материального уровня жизни постепенно повышается и духовный уровень жизни людей, понятие эстетики укоренилось в сердцах людей, поэтому забота о здоровье и красоте кожи также приобретает все большее значение.
Уход за кожей
(a) черты здоровой кожи
Критерии, по которым можно судить о том, здорова кожа или нет, в основном включают цвет кожи (тон кожи), гладкость, текстуру, влажность, эластичность и ее функции, а различия в характеристиках кожи в основном связаны с генетикой, полом, возрастом, эндокринными изменениями, питанием и состоянием здоровья.
1. цвет кожи
Цвет кожи в основном определяется содержанием и распределением меланина в коже, состоянием кровообращения в коже и отражением света на поверхности кожи. Здоровая кожа должна быть бело-красной, но цвет кожи представителей разных рас может быть белым, желтым или черным из-за генетического влияния.
(1) Меланин: количество меланина зависит от количества и функции меланоцитов и других факторов. Например, у больных витилиго меланоциты в очагах поражения кожи исчезают, поэтому пигмент не вырабатывается; у альбиносов, хотя количество меланоцитов в эпидермисе нормальное, но функция тирозиназы нарушена, поэтому меланин не может синтезироваться; травмы кожи и воспалительные реакции, ультрафиолетовый свет, некоторые лекарства могут вызвать разрушение сульфгидрильных групп в коже или уменьшить их содержание, синтез меланина увеличивается и приводит к пигментации кожи.
(2) Кровообращение кожи: количество кислорода, переносимого кожным кровотоком, связано с плотностью и диаметром кровеносных сосудов кожи, кровяным давлением, вязкостью крови и содержанием железосодержащего гемоглобина в эритроцитах. Если способность переносить кислород достаточна, кожа будет иметь радужный цвет; если нет (например, при анемии, недоедании, недостатке сна, длительном курении), кожа будет иметь серый и бледный вид.
(3) Эндокринные факторы: физиологические и патологические эндокринные изменения могут вызвать изменения в синтезе пигмента, например, изменение уровня эстрогена во время беременности и повышенная секреция гипофизарных гормонов меланоцитов при заболеваниях щитовидной железы, что может привести к увеличению синтеза меланина и углублению цвета кожи.
2. гладкость
Здоровая кожа имеет тонкую текстуру и высокую гладкость; нездоровая кожа имеет грубую текстуру и тусклую поверхность. Некоторые виды профессиональной деятельности (например, работа в поле, фермерство, длительные занятия спортом на открытом воздухе), хроническое химическое раздражение (например, частое воздействие моющих средств) или кожные заболевания могут привести к шероховатости, утолщению, шелушению и отсутствию блеска.
3. Текстура
Текстура поверхности здоровой кожи мелкая, поверхностная и мягкая, что делает кожу гладкой и нежной. Старение кожи (естественное старение или фотостарение) или некоторые кожные заболевания (например, хронический простой мох, хроническая экзема и т.д.) могут вызвать дегенерацию или пролиферацию фиброзной ткани в дерме, что приводит к увеличению, утолщению или углублению текстуры кожи в соответствующей области, в результате чего появляются морщины и мохоподобные изменения.
4.Эластичность
Когда содержание воды в коже и толщина подкожного жира умеренные, текстура кожи мягкая и эластичная; при старении кожи подкожный жир атрофируется, содержание воды уменьшается, эластичность кожи ослабевает.
5. Влажность
Когда обмен веществ, секреция и выделение кожного сала находятся в норме, на поверхности кожи образуется умеренная сальная пленка, делающая кожу влажной и блестящей; когда выделяется слишком много кожного сала, кожа имеет жирный вид; когда его слишком мало, кожа сухая, шелушащаяся и морщинистая.
6.Функция кожи
Нормальное функционирование кожи не только придает ей здоровый вид, но и эффективно поддерживает баланс внутренней и внешней среды кожи и задерживает старение кожи.
(II) Типы кожи
Кожа представителей разных рас и людей сильно различается, и существуют различные способы классификации типов кожи. В настоящее время существует пять типов кожи, основанных на содержании воды в коже, выделении кожного сала, pH кожи и реакции кожи на внешние раздражители.
1. сухая кожа
Также известна как сухая кожа, содержание воды в роговом слое менее 10%, pH>6,5, секреция кожного сала низкая, сухая кожа, отсутствие масла, тонкие линии кожи, незаметные поры, ощущение стянутости после мытья, чувствительность к внешним раздражителям (таким как климат, изменения температуры), склонность к растрескиванию, шелушению и морщинам. Сухость кожи связана не только с врожденными факторами, но и с частым пребыванием на солнце и использованием щелочных моющих средств.
2. нормальная кожа
Также известная как нормальная кожа, это идеальный тип кожи. Содержание воды в роговом слое составляет около 20%, pH — 4,5-6,5, выделение кожного сала умеренное, поверхность кожи гладкая и нежная, не сухая, не жирная, эластичная, более приспособленная к внешним раздражителям.
3. Жирная кожа
Она также известна как сальная кожа, в основном встречается у людей молодого и среднего возраста, а также у людей с ожирением. Содержание воды в роговом слое кожи составляет около 20%, pH <4,5, выделение кожного сала сильное, внешний вид кожи жирный и блестящий, поры крупные, легко прилипает пыль, цвет кожи часто темнее, но хорошая эластичность, не морщится, не чувствительна к внешним раздражителям в целом. Жирная кожа часто связана с повышенной секрецией андрогенов, употреблением высококалорийной пищи и ароматных приправ, склонна к акне, себорейному дерматиту и другим кожным заболеваниям. 4.Комбинированная кожа Это тип кожи, представляющий собой смесь сухой, нормальной или жирной. В основном кожа жирная в центральной части лица (т.е. лоб, нос, носогубные складки и подбородок), в то время как обе щеки и обе височные области нейтральные или сухие. Кожа и волосы на туловище в целом такие же, как на голове и лице: жирная кожа и блестящие волосы, сухая кожа и сухие волосы. 5. Чувствительная кожа Также известна как аллергическая кожа, чаще всего встречается у людей, страдающих аллергией. Кожа сильно реагирует на внешние раздражители, чувствительна к холоду, жаре, ветру, ультрафиолетовым лучам, косметике и т.д., склонна к покраснениям, папулам и зуду и другим показателям. (iii) Факторы, влияющие на здоровье кожи 1.Себациевая мембрана Это полупрозрачная, молочная пленка, покрытая кожным салом, потом и выделениями клеток эпидермиса, эмульгированными друг с другом, содержащими жирные кислоты, стероиды, нейтральный жир, свободные аминокислоты, молочную кислоту, мочевую кислоту и мочевину. Свободные аминокислоты, лактаты, мочевая кислота и мочевина в сальной пленке являются естественными увлажняющими факторами и могут играть роль в увлажнении кожи; они также могут предотвращать потерю воды из кожи, препятствовать проникновению вредных веществ в кожу и подавлять рост бактерий на поверхности кожи. На толщину и характер сальной пленки влияют возраст, пол, состояние здоровья, окружающая среда, мытье и т.д. Как правило, сальная пленка толще у молодых мужчин и значительно уменьшается у пожилых. 2.Кислотность кожи Здоровая кожа имеет кислую реакцию, pH 5,5-7,0, определяемую сальной мембраной. При повышенной секреции кожного сала pH кожи снижается, и наоборот, повышается. Как правило, мужчины более кислотные, чем женщины, новорожденные более щелочные, а в период полового созревания уровень pH самый низкий. Кожа обладает щелочным нейтрализующим действием, и после применения щелочного мыла поверхность кожи может временно стать щелочной, но через час она вернется в исходное состояние. 3. Чувствительность кожи Разные типы кожи обладают различной чувствительностью к раздражителям. Сухая и чувствительная кожа склонна к аллергическим реакциям на различные раздражители. 4.Физические, химические и биологические факторы Температура, ветер, солнечный свет, влажность и другие факторы могут повлиять на характер кожи; лекарства и косметика также могут вызвать изменения в структуре кожи, например, длительное применение глюкокортикоидов может вызвать атрофию кожи, расширение капилляров, некоторые косметические средства могут повлиять на выделение кожного сала и акнеподобные поражения; различные микроорганизмы (такие как вирусы, бактерии, грибки и т.д.) могут вызвать кожные инфекции, тем самым влияя на здоровье кожи. 5, старение кожи Естественное старение кожи - это физиологическое старение кожи, которое происходит с возрастом. На степень старения влияют генетика, эндокринная система, питание, гигиена, иммунитет и т.д. Хотя естественное старение кожи - это закон природы, процесс старения можно задержать при определенных условиях. Световое старение - это старение кожи, вызванное длительным воздействием света, в основном под воздействием UVA и UVB облучения, вызывающего аномальную экспрессию матричных металлопротеиназ кожи, чрезмерное производство свободных радикалов кислорода, дегенерацию, разрушение и сокращение коллагеновых и эластичных волокон, а также повышенный синтез меланина, что приводит к расслаблению кожи, увеличению морщин, утолщению и шероховатости кожи, пигментации, расширению капилляров и восприимчивости к опухолям кожи. 6, влияние болезни Кожа является важным органом воздействия на внутренние органы человеческого тела, дух и окружающую среду. Различные патогенные факторы, включая органические заболевания (такие как заболевания щитовидной железы, анемия, врожденные пороки сердца, тяжелый гепатит, нарушение обмена витаминов и т.д.), могут вызвать изменения в тканях, признаках и функциях кожи. 7.Другое В дополнение к вышеперечисленным факторам, питание, психическое состояние, условия сна, бытовые привычки и характер работы также оказывают большое влияние на черты кожи. (iv) Уход за кожей 1.Воспитание хороших жизненных привычек (1) эмоциональная стабильность, настроение: психическое состояние и черты кожи тесно связаны, эмоциональный оптимизм, стабильность может сделать парасимпатический нерв всегда находится в нормальном состоянии возбуждения, последнее делает кожу сосудов, кровоток увеличивается, обмен веществ, производительность кожи, как розовый цвет лица, сияющий; наоборот, депрессия, печаль, тревога или напряжение может вызвать и ускорить старение кожи, так что лицо тусклое, серое, отсутствие жизни. (2) Достаточный сон: биологические часы у разных людей разные, но наиболее энергичный метаболизм базальных клеток обычно происходит между 10 вечера и 2 часами ночи. Хорошие привычки сна и достаточное время сна очень важны для поддержания обновления и функционирования кожи, а кора головного мозга во время сна находится в состоянии торможения, что способствует устранению усталости и омоложению. Взрослые должны спать от 6 до 8 часов в сутки. У тех, кто переутомляется или страдает бессонницей, часто бывает тусклый цвет лица, потому что кожа не может обновляться должным образом. (3) Разумная диета: белки, жиры, сахара, витамины и микроэлементы необходимы для поддержания нормального обмена веществ в коже и сохранения красоты кожи, свежие овощи и фрукты не только обеспечивают разнообразие витаминов и микроэлементов, но и способствуют открытости кишечника, своевременному удалению токсичных разложений из кишечного тракта, играют определенную роль в уходе за кожей, поэтому структура диеты должна быть разумной. При недостатке витаминов и микроэлементов возникает сухость кожи, шелушение, покраснение и пигментация; курение и чрезмерное употребление алкоголя могут ускорить старение кожи, поэтому их следует избегать. (4) Усилить физические упражнения: регулярные физические упражнения (такие как бег, пешие прогулки, плавание и т.д.) могут увеличить поглощение кожей кислорода и отрицательных ионов, ускорить выведение отходов, увеличить количество кислорода, переносимого кровотоком, и повысить способность кожи адаптироваться к внешней среде, чтобы кожа оставалась красивой. 2.Усиление ухода за кожей (1) очистка кожи: на поверхности кожи есть пыль, грязь, кожные экскременты, микроорганизмы и другие спайки, последние могут блокировать отверстие волосяного фолликула, рот потовой железы, поэтому часто очистка кожи очень важна, очистка также может способствовать кровообращению кожи, улучшить кожу и физическое и психическое здоровье. Для мытья кожи следует выбирать водопроводную, речную, озерную и другую мягкую воду, не раздражающую кожу; в горных районах вода содержит больше солей кальция, солей магния, вызывающих определенное раздражение кожи и волос, ее следует сначала прокипятить или добавить соответствующее количество буры или пищевой соды, чтобы она стала мягкой водой перед использованием. Выбор моющего средства должен основываться на типе кожи, например, жирная кожа может использовать твердое мыло, нейтральная кожа может использовать мягкое мыло, сухая кожа может использовать слишком жирное мыло и т.д. Количество ванн и время их приема должны варьироваться в зависимости от сезона и окружающей среды, можно принимать ванны утром и вечером, температура воды должна быть 35℃~38℃, рано утром температура воды в ванне может быть немного ниже, перед сном температура воды в ванне может быть немного горячей, что благоприятствует сну. (2) Профилактика старения кожи: как можно чаще избегайте сильного солнечного света, носите зонтики, одежду светлых тонов или солнцезащитный крем, когда выходите на улицу. Придерживаясь самомассажа лица, можно улучшить кровообращение кожи, ускорить обмен веществ, повысить жизнеспособность клеток кожи, предотвратить атрофию сосочкового слоя дермы и повысить активность эластичных волокон, тем самым задерживая старение кожи. Вы можете выбрать подходящую антивозрастную, увлажняющую и антиоксидантную косметику в зависимости от климата, возраста и индивидуального типа кожи, при этом следует быть осторожным и не использовать косметику, содержащую гормоны, ртуть, мышьяк и другие ингредиенты. 3. уход за волосами Здоровье волос напрямую влияет на красоту кожи, а сами волосы являются важным символом внешней красоты людей (особенно женщин), поэтому очень важно поддерживать волосы здоровыми. Выбор шампуня должен основываться на степени жирности волос, сухие волосы с протеиновым шампунем, жирные волосы со слабокислотным шампунем, при перхоти больше можно использовать шампунь, содержащий серу и т.д., и в то же время в соответствии с качеством волос выбрать соответствующий кондиционер. Красота кожи Кожа, как и все другие органы тела, с возрастом постепенно стареет. Кожей покрыта поверхность тела, и признаки старения часто сначала проявляются на коже, такие как "вороньи ноги", морщины на лбу, обвисшие веки и дряблость кожи по всему телу, что свидетельствует о том, что жизнь человека постепенно движется к старости. Однако для удаления или облегчения определенных дефектов, влияющих на здоровье кожи, можно использовать определенные методы, такие как лазер, замораживание, электрокаутеризация, электрокоагуляция, иссечение и другие методы, широко используемые в клинической практике. 1.Лазерное удаление пятен и волос Лазерная косметология - это технология красоты кожи, которая в последние годы быстро и эффективно развивается в стране и за рубежом. Лазеры с длиной волны 510 нм, 520-530 нм и 532 нм подходят для лечения пигментных заболеваний эпидермиса (например, веснушек, себорейного кератоза, пятен цвета кофе с молоком); лазеры с длиной волны 1064 нм подходят для лечения пигментных заболеваний дермы (например, невуса Ота); Длины волн 694 нм и 755 нм подходят для лечения пигментных заболеваний на стыке эпидермиса и дермы; длины волн 595 нм подходят для лечения ярко-красных невусов и расширения капилляров на лице; полупроводниковые лазеры используются для удаления волос на различных участках тела. 2.Химический пилинг Применение коррозионного агента осуществляется непосредственно наружно на пораженные участки кожи, с помощью первичной кожи препаратов, покрывающих поверхность человеческого тела, которая является естественной оболочкой человеческого тела. Здоровая кожа может не только выполнять сложные физиологические функции, но и непосредственно отражать красоту человеческого тела, может сделать людей сияющими, здоровыми и энергичными. По мере повышения материального уровня жизни постепенно повышается и духовный уровень жизни людей, а понятие эстетики укореняется в сердцах людей, поэтому заботе о здоровье и красоте кожи также уделяется все больше внимания. Уход за кожей (a) черты здоровой кожи Критерии, по которым можно судить о том, здорова кожа или нет, в основном включают цвет кожи (тон кожи), гладкость, текстуру, влажность, эластичность и ее функции, а различия в характеристиках кожи в основном связаны с генетикой, полом, возрастом, эндокринными изменениями, питанием и состоянием здоровья. 1. цвет кожи Цвет кожи в основном определяется содержанием и распределением меланина в коже, состоянием кровообращения в коже и отражением света на поверхности кожи. Здоровая кожа должна быть бело-красной, но цвет кожи представителей разных рас может быть белым, желтым или черным из-за генетического влияния. (1) Меланин: количество меланина зависит от количества и функции меланоцитов и других факторов. Например, у больных витилиго меланоциты в очагах поражения кожи исчезают, поэтому пигмент не вырабатывается; у альбиносов, хотя количество меланоцитов в эпидермисе нормальное, но функция тирозиназы нарушена, поэтому меланин не может синтезироваться; травмы кожи и воспалительные реакции, ультрафиолетовый свет, некоторые лекарства могут вызвать разрушение сульфгидрильных групп в коже или уменьшить их содержание, синтез меланина увеличивается и приводит к пигментации кожи. (2) Кровообращение кожи: количество кислорода, переносимого кожным кровотоком, связано с плотностью и диаметром кровеносных сосудов кожи, кровяным давлением, вязкостью крови и содержанием железосодержащего гемоглобина в эритроцитах. Если способность переносить кислород достаточна, кожа будет иметь радужный цвет; если нет (например, при анемии, недоедании, недостатке сна, длительном курении), кожа будет иметь серый и бледный вид. (3) Эндокринные факторы: физиологические и патологические эндокринные изменения могут вызвать изменения в синтезе пигмента, например, изменение уровня эстрогена во время беременности и повышенная секреция гипофизарных гормонов меланоцитов при заболеваниях щитовидной железы, что может привести к увеличению синтеза меланина и углублению цвета кожи. 2. гладкость Здоровая кожа имеет тонкую текстуру и высокую гладкость; нездоровая кожа имеет грубую текстуру и тусклую поверхность. Некоторые виды профессиональной деятельности (например, работа в поле, фермерство, длительные занятия спортом на открытом воздухе), хроническое химическое раздражение (например, частое воздействие моющих средств) или кожные заболевания могут привести к шероховатости, утолщению, шелушению и отсутствию блеска. 3. Текстура Текстура поверхности здоровой кожи мелкая, поверхностная и мягкая, что делает кожу гладкой и нежной. Старение кожи (естественное старение или фотостарение) или некоторые кожные заболевания (например, хронический простой мох, хроническая экзема и т.д.) могут вызвать дегенерацию или пролиферацию фиброзной ткани в дерме, что приводит к увеличению, утолщению или углублению текстуры кожи в соответствующей области, в результате чего появляются морщины и мохоподобные изменения. 4.Эластичность Когда содержание воды в коже и толщина подкожного жира умеренные, текстура кожи мягкая и эластичная; при старении кожи подкожный жир атрофируется, содержание воды уменьшается, эластичность кожи ослабевает. 5. Влажность Когда обмен веществ, секреция и выделение кожного сала находятся в норме, на поверхности кожи образуется умеренная сальная пленка, делающая кожу влажной и блестящей; когда выделяется слишком много кожного сала, кожа имеет жирный вид; когда его слишком мало, кожа сухая, шелушащаяся и морщинистая. 6.Функция кожи Нормальная функция кожи не только придает ей здоровый вид, но и может эффективно поддерживать баланс внутренней и внешней среды кожи, задерживая старение кожи.