В летнюю жару люди любят прохладу, которую приносят холодные напитки, холодное пиво, морепродукты и кондиционеры. Однако, когда дело доходит до освежения, вы можете неосознанно попасть в кризис здоровья! Поскольку погода в Нинбо накаляется с каждым днем, частота анальных и кишечных заболеваний, таких как геморрой, также значительно возросла. Эксперты по анальным заболеваниям Девятой больницы Нинбо напомнили, что лето более подвержено анальным заболеваниям, таким как геморрой, чем другие времена года, и что небольшое невнимание к диете и отдыху может позволить анальным заболеваниям воспользоваться «лазейками». Лето — высокий сезон для геморроя и других анальных заболеваний. Летняя жара, усталость и отсутствие времени для отдыха часто мешают своевременному отхождению желудочно-кишечных газов, что приводит к скоплению геморроидальных узлов в заднем проходе. Кроме того, летом люди любят есть острую пищу, жарить барбекю и пить холодное пиво, что значительно увеличивает проблему сухого стула и затрудненного опорожнения кишечника, а запор является важным фактором, провоцирующим развитие геморроя. Кроме того, летом продукты легко портятся, и небольшая неосторожность может легко вызвать острый гастроэнтерит, приводящий к диарее и возникновению таких заболеваний, как геморрой. У тех, кто подолгу сидит в мягких креслах, отсутствие физической нагрузки, недостаточный приток крови и расширенные кровеносные сосуды также могут легко привести к геморрою. В целях профилактики аноректальных заболеваний, специалисты напоминают, что летом особое внимание следует уделять следующим моментам: 1, эмоциональный аспект Чрезмерное беспокойство и мысли могут повредить селезенку и желудок, или нетерпение и гнев, что приводит к застою ци в печени, таким образом, застою ци и крови, блокировке меридианов и каналов, перекрытию вен и вен и развитию геморроидальной болезни. 2, диета Не ешьте сразу холодную пищу, не жаждите холодных напитков, не пейте много алкоголя, не ешьте слишком много острой стимулирующей пищи, ешьте меньше маринованных продуктов, барбекю, жирной пищи. Вы должны есть больше грубых зерен, овощей и фруктов и других продуктов, богатых клетчаткой, чтобы усилить перистальтику кишечника, сделать движения кишечника плавными, вывести вредные вещества и канцерогенные вещества в кишечном тракте, предотвратить запоры и тем самым уменьшить возникновение анальных заболеваний. 3, привычка испражняться после раннего подъема и стакана холодной воды, легкой соленой воды или медовой воды для стимуляции перистальтики желудочно-кишечного тракта, привычка испражняться через полчаса после пробуждения или после завтрака. Не читайте книги или газеты, не разговаривайте по мобильному телефону, не играйте в игры, не сидите долго на корточках и не напрягайтесь чрезмерно во время опорожнения кишечника. Одним словом, поддержание нормального режима работы кишечника положительно влияет на здоровье анального отверстия и физическую форму. 4, местные упражнения Каждое утро и вечер делайте подъемные упражнения для улучшения местного кровообращения и усиления функции анального сфинктера, 10-30 минут каждый раз, чтобы улучшить тонус мышц и уменьшить возникновение анальных заболеваний, таких как геморрой или пролапс. 5. Гигиена В летнюю жару легко вспотеть, поэтому особенно важно содержать участок в чистоте и сухости. Мойте промежность и анус теплой водой после дефекации и перед сном, а также часто меняйте нижнее белье и брюки, чтобы поддерживать местную гигиену и уберечься от анальных заболеваний. 6, работа Избегайте сидения, стояния и сидения на корточках в течение длительного времени на работе, обратите внимание на сочетание работы и отдыха, работа в течение определенного периода времени соответствующей деятельности для улучшения местного кровообращения, чтобы уменьшить возникновение различных анальных заболеваний. Это некоторые из способов профилактики анальных заболеваний, если мы будем уделять немного внимания в нашей повседневной жизни, мы сможем предотвратить и уменьшить возникновение анальных заболеваний и спокойно провести лето.