Если у вас обычно регулярные менструации и ваш менструальный цикл составляет около 28-30 дней, то лучшее время для мониторинга овуляции обычно приходится на 9-12 день менструации. Основные методы мониторинга фолликулов включают тест-полоски на овуляцию и ультразвуковое исследование. Если для мониторинга фолликулов используется тест на овуляцию, то когда он меняется со слабого на сильный положительный, это означает, что овуляция, скорее всего, произойдет в ближайшее время, а если он меняется с сильного на слабый положительный, это означает, что овуляция завершена. Если для мониторинга фолликулов вы используете ультразвуковое исследование, оно обычно более точное и может быть проведено примерно на 12-й день менструации, когда фолликулы обычно имеют размер около 12 мм. Мониторинг овуляции — это способ подготовки к беременности. В период мониторинга следует обратить внимание на полноценное питание, избегать позднего сна, нагрузок и напряженных физических упражнений, а также сохранять спокойное настроение — все это способствует регулярной овуляции.