Лечение простого ожирения у детей — длительный процесс, так как дети находятся на стадии роста и развития организма, поэтому запрещено использовать препараты для снижения веса, хирургическое лечение и физиотерапию, такую как паровая баня и шок, и не рекомендуется быстро терять вес в краткосрочной перспективе, а начать с диеты, физических упражнений и психологии, что полезно для роста и развития детей и может эффективно контролировать рост веса детей. 1.Разработать план лечения вмешательства Разработать соответствующий план лечения вмешательства для детей с легким, умеренным и тяжелым ожирением в соответствии с результатами оценки. В соответствии с семейными условиями, школьной ситуацией, различными пищевыми привычками и увлечениями детей разработать комплексный план интервенционного лечения, такой как диетическая программа, предписание физических упражнений, программа коррекции поведения и т.д., чтобы родители и учителя принимали участие, и ежемесячно получать от родителей обратную связь с врачами о ситуации с лечением, и своевременно корректировать и исправлять отклонения. 2. Корректировка рациона питания В соответствии с особенностями роста и развития каждой возрастной группы разрабатывается план питания, индивидуально формулируется общая калорийность энергии и потребление трех основных питательных веществ ребенком. Принцип корректировки диеты — сбалансированное питание с низким содержанием энергии, то есть обеспечение поступления белка, витаминов и минералов при условии низкого потребления энергии. Общая рекомендуемая суточная калорийность: энергия обычно ограничивается 2510-3340кДж/сут (600-800ккал/сут) для детей до 5 лет, 3340-4180кДж/сут (800-1000ккал/сут) для 5-10 лет и 4180-5020кДж/сут (1000-1200ккал/сут) для 10-14 лет. Верхняя граница вышеуказанного плана лечения была принята для легкого и умеренного ожирения, а нижняя — для тяжелого ожирения. Калорийность 3-х приемов пищи утром, в середине дня и вечером составляет 25%, 40% и 35% от общей калорийности соответственно. Соотношение веса мясоеда и вегетарианца составляет 1:2, старайтесь не перекусывать поздно вечером, уменьшите количество высококалорийных продуктов, таких как основные продукты питания, сладости и жареные продукты, обеспечьте достаточное количество высокобелковых продуктов, таких как рыба, постное мясо, молоко, яйца и тофу, и увеличьте долю овощей и фруктов в структуре питания. Примечание: ① Соотношение углеводов, белков и жиров к общему количеству калорий составляет 45:35:20. Углеводы должны быть основной пищей, а сахар следует ограничить. ②Протеин должен составлять не менее 2 г/кг в день, а жиры строго ограничены, особенно животные жиры. ③ Регулярно проверяйте содержание питательных веществ в пище и обеспечьте поступление витаминов и минералов. ④ Удовлетворяйте аппетит. Избегайте голода и выбирайте объемные, низкокалорийные продукты, такие как рис грубого помола, мука грубого помола, овощи, содержащие клетчатку (бок-чой, сельдерей, салат, редис и т.д.), и фрукты. Пищу следует принимать небольшими порциями несколько раз, от 3 до 5 приемов. ⑤ Распределение калорий должно быть усилено на завтрак и обед и уменьшено на ужин. Прием пищи следует начинать с супа или небольшого количества воды, замедлить скорость приема пищи и увеличить количество пережевываний. Контроль за питанием должен быть постепенным и отличаться от человека к человеку. В начале требуется только остановить аномальный рост веса, а после адаптации к контролю диеты вес можно постепенно снижать, но когда вес достигает лишь 10% или около того выше нормального диапазона веса детей того же возраста, это означает, что контроль диеты эффективен, и питание можно не ограничивать строго на основе существующей диеты. 3, коррекция поведения Многие дети с ожирением имеют следующие вредные привычки: (1) любят есть высококалорийную пищу (такую как жареная еда, мороженое и т.д.) или есть мясо, а не вегетарианскую пищу; (2) едят слишком быстро, слишком часто или имеют привычку есть перед сном; (3) долго смотрят телевизор, более 2 часов в день, и в то же время едят закуски; (4) меньше занимаются спортом, любят поспать. Вышеупомянутое плохое поведение и привычки заставляют детей потреблять слишком много и потреблять слишком мало, накопление жира приводит к ожирению, поэтому родителям необходимо контролировать использование целенаправленных методов коррекции поведения, целью которых является: (1) скорректировать структуру питания мяса и овощей с правильным сочетанием; (2) замедлить скорость еды, жевать медленно; (3) сократить время просмотра телевизора и использования компьютера время менее 1ч в день подходит; (4) контролировать закуски, не есть поздно вечером закуски; (5) больше физических упражнений, может быть основана на количество закусок и перекусов. (5) Больше заниматься спортом, можно выбирать виды спорта в соответствии с предпочтениями детей и воспитывать интерес к спорту. Тренировки Применяйте аэробные упражнения, подходящие для среды детей с ожирением, такие как плавание, бег, бодрая ходьба, скалолазание, прыжки на скакалке, подъем по лестнице, мяч и другие виды спорта, которые двигают тело, в 2 частях, первая часть находится под руководством учителей, делая утреннюю зарядку или упражнения на перемене в течение 10-20 мин. каждое утро, и занимаются спортом в течение 30-60 минут во второй половине дня, интенсивность упражнений должна достигать 120-140 раз/мин в качестве стандарта Вторая часть — это тренировки вечером каждый день под наблюдением и сопровождением родителей, 30-60 минут, с самостоятельно определенным режимом упражнений, с частотой сердечных сокращений 110-130 ударов/мин, которые можно выполнять с перерывами. Стиль упражнений можно менять, а игру можно сочетать с тренировкой физических упражнений. Поведенческая терапия положительного подкрепления, например, предоставление соответствующих материальных и психических вознаграждений, используется для поощрения детей придерживаться тренировки упражнений, чтобы обеспечить эффект от упражнений.