I. Что такое тепловой удар.
1. Западное медицинское понимание.
Тепловой удар — это общий термин для обозначения нарушения водного и электролитного обмена и ухудшения неврологических функций, вызванных дисфункцией терморегуляторного центра организма и отказом потовых желез в условиях жаркой погоды, высокой влажности и безветрия. В июле 2010 года тепловой удар был добавлен в национальный список обязательных профессиональных заболеваний. (Тепловой удар можно классифицировать как тепловые судороги, тепловое истощение и пирексия).
2. китайская медицина признает, что
Тепловой удар является результатом недостатка средней ци и воздействия тепла (т.е. человек со слабой селезенкой и желудком чувствует жар). Тепло — это ци, время должно быть летним; в небе — тепло, в земле — огонь, в человеческом сердце; тепло поднимается и рассеивается, истощает ци и ранит жидкость; травма летнего зла, сначала обижают сердце. (Лечите холод теплом и рассеянностью; лечите тепловой удар прохладой. Первое лечение — ждать времени суток, а второе — следить за симптомами).
Каковы клинические проявления теплового удара?
1. Аура теплового удара.
Если в условиях высокой температуры вы испытываете головную боль, головокружение, раздражительность, жажду, повышенную потливость, слабость конечностей, общую усталость, панику и учащенное сердцебиение, отсутствие концентрации и нескоординированность движений, следует рассматривать это как ауру теплового удара, независимо от того, нормальная у вас температура тела или нет.
2. незначительный тепловой удар.
Имеется в виду появление гиперемии, обильного потоотделения, учащенного пульса, жжения кожи и других проявлений в дополнение к проявлениям ауры теплового удара. Или появление влажных и холодных конечностей, бледного лица, снижение артериального давления и увеличение частоты пульса.
3. тяжелый тепловой удар.
Часто наблюдаются пароксизмальные мышечные спазмы, резкое повышение температуры тела или влажная и холодная кожа, падение артериального давления, обмороки или спутанность сознания, кома и другие проявления.
3. Люди, наиболее уязвимые к тепловому удару.
Особенно уязвимы к тепловому удару работники, работающие длительное время при высокой температуре, переполненные людьми, лишенные сна, голодные, переутомленные, страдающие ожирением, употребляющие много алкоголя, люди с сердечно-сосудистыми и цереброваскулярными заболеваниями, старые и немощные люди, дети и люди с плохой теплоустойчивостью, такие как беременные женщины и матери.
4. Как предотвратить тепловой удар: 1.
1. Одежда.
Не надевайте слишком тесную и непроницаемую одежду, чтобы продемонстрировать свою фигуру, так как это может привести к тепловому удару, если вы сильно вспотеете и не сможете вовремя отвести тепло.
2. Диета.
Летом для восполнения потерянной организмом воды можно есть овощи и свежие фрукты с высоким содержанием воды, такие как салат-латук, люффа, зимняя дыня, огурец, помидоры, персики, арбуз, чернослив, груши и т.д. Кроме того, молочные продукты и фруктовые соки также являются хорошим выбором для восполнения запасов воды и удовлетворения потребностей в питании. Не пейте холодное ради освежения.
3. отдых.
Летние дни и ночи длинные и короткие, температура высокая, метаболизм в организме сильный, потребление увеличивается, легко почувствовать усталость. Достаточное количество сна может способствовать расслаблению мозга и систем организма, что благоприятно для работы и учебы, а также является мерой профилактики теплового удара. Лучше всего ложиться спать в период с 22.00 до 23.00, а вставать — с 5.30 до 6.30. Во время сна старайтесь не лежать под вентиляционными отверстиями кондиционеров или электрических вентиляторов, чтобы избежать заболевания кондиционера и теплового удара.
4. Путешествие.
Не забывайте иметь солнцезащитные средства перед выходом на улицу летом. Лучше не гулять под жарким солнцем с 10 утра до 4 вечера, так как в это время солнце сильнее всего и вероятность теплового удара в 10 раз выше, чем обычно! Если вам приходится выходить на улицу в это время, необходимо позаботиться о защите, например, пользоваться зонтиками, носить шляпы от солнца, носить солнцезащитные очки, по возможности наносить солнцезащитный крем; иметь достаточное количество воды и напитков. Пожилым людям, беременным женщинам и людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями в это время следует максимально сократить пребывание на свежем воздухе. Кроме того, перед поездкой, на случай непредвиденных обстоятельств, необходимо иметь при себе противопростудные средства, такие как десять капель воды, пачули и антрита.
V. Как справиться с тепловым ударом
1. Дайте пациенту стакан теплой воды, чтобы он медленно пил, и помогите ему/ей перейти в прохладное место со свежим воздухом.
2. когда у пациента случаются приступы обморока, используйте чайную ложку поваренной соли, смешанную с 600 мл воды, и медленно пейте.
3. помассируйте солнечное сплетение (лучше всего использовать виндэкс).
4. в случае обморока стимулируйте ногтями пальцев точку Renzhong (верхняя 1/3 от середины носа и губ).
5. При дискомфорте в груди развяжите воротник и нажмите на точку Нейгуань (на 2 дюйма выше линии запястья).
6. стимулируйте точку Чжун Чонг (кончик среднего пальца), точку Бай Хуэй (посередине между двумя кончиками ушей на макушке головы) и точку Юн Цюань (первая 1/3 стопы) с помощью массажа или гуа ша, чтобы как можно быстрее привести пациента в чувство. Одновременно растирайте тело пациента арбузной кожурой или мокрым полотенцем, чтобы ускорить снижение температуры тела.
(Примечание: В случае тяжелого теплового удара, помимо немедленного переноса пострадавшего от теплового удара из жаркой среды в прохладное и проветриваемое место, необходимо также быстро отправить пациента в ближайшую больницу, одновременно принимая комплексные меры по спасению и лечению пациента).
6. домашние средства для лечения теплового удара
1, арбузный изумрудный суп: арбузную кожуру промыть и срезать тонкую зеленую кожицу, добавить воду и отваривать в течение 30 минут, удалить шлаки и добавить соответствующее количество сахара, охладить и выпить.
2, суп из зимней дыни (или люфы): вымыть конч и нарезать люфу или зимнюю дыню ломтиками для приготовления супа, чтобы он был теплым при питье.
3. Суп из бобов мунг с каменным сахаром: сварите подходящее количество каменного сахара с очищенными бобами мунг и выпейте его, когда он остынет.
4, суп из бобов мунг и кислой сливы: бобы мунг и слива с нужным количеством воды довести до кипения, добавить нужное количество сахара, охладить при употреблении.
5. Суп из морской капусты и зимней дыни: отварите морскую капусту с зимней дыней, кунжутным маслом и солью в нужном количестве до готовности и пейте, когда остынет.