Ишемическая стенокардия часто возникает при повышенном потреблении кислорода миокардом вследствие физической нагрузки, эмоционального стресса или других факторов. Боль часто отдает в левое плечо, шейный отдел глотки или челюсть и снимается в течение нескольких минут покоем или нитроглицерином. Временные изменения ST-сегмента или Т-волны часто наблюдаются на электрокардиограммах во время приступов стенокардии, а стеноз коронарных артерий — на коронарных ангиограммах. Помимо соблюдения режима приема лекарств, домашний уход также является очень важной формой лечения сердечно-сосудистых заболеваний, о чем кратко рассказано ниже: 1. 2. Для мытья следует использовать теплую воду, особенно зимой. Внезапное воздействие холодной воды может вызвать повышение артериального давления из-за сужения сосудов. Холодовая стимуляция также является распространенным триггером приступов стенокардии с ишемией миокарда. 3. не применяйте силу при дефекации. не применяйте силу при дефекации, так как чрезмерная сила может вызвать резкое повышение кровяного давления и спровоцировать несчастный случай. Пациенты должны научиться расслабляться во время дефекации и осторожно потужиться. Не вставайте резко после дефекации. 4. Регулярный режим труда и отдыха Обеспечьте 7-8 часов сна. Каждый день вздремните от получаса до часа после обеда, или даже если вы этого не делаете, вздремните. Обязательный перерыв на обед помогает поддерживать артериальное давление на стабильном уровне, особенно тем, у кого слабая сердечная деятельность. 5, снять напряжение При психологическом напряжении не стоит метаться по комнате, лучше прилечь на некоторое время или просто слегка приподнять ноги, спокойно посидеть в течение 15-20 минут. 6.Спать с ногами кровати слегка поджатыми Если кровяное давление нормальное или высокое (особенно у тех, кто меньше спит ночью), спать с ногами кровати слегка поджатыми от 7 до 10 см. Это способствует быстрому засыпанию и улучшает качество сна. Вначале может возникнуть ощущение прилива крови к голове; для облегчения этого ощущения можно использовать более высокую подушку. Важно, чтобы ноги и нижние конечности находились немного выше уровня сердца. Однако не делайте этого для людей с артериальным давлением ниже 100/60 мм рт. ст. 7, соответствующие упражнения Сердечно-сосудистые пациенты могут улучшить свое состояние с помощью соответствующих упражнений, но программа упражнений должна быть щадящей, такой как тайцзи, оздоровительные упражнения, ходьба, бег трусцой и т.д. Время не должно быть длительным и не должно превышать получаса. Интенсивность физических упражнений должна быть не более 120 ударов в минуту; если во время упражнений возникает паника, стеснение в груди или головокружение, их следует немедленно прекратить. 8, диета При ишемической болезни миокарда люди в основном страдают гипертонией, высоким кровяным давлением или диабетом и другими предрасполагающими факторами, поэтому в плане диеты при ишемической болезни миокарда люди должны ограничить общее количество калорий, снизить потребление жира, холестерина, есть меньше высокожирной, высокохолестериновой и высококалорийной пищи. Животные субпродукты (такие как вырезка, печень, свиные мозги), свиные ребрышки, панчетта, яичные желтки и рыба без чешуи содержат много холестерина и должны употребляться редко; западный фастфуд, жареная пища, бульоны и пища с большим количеством приправ также должны употребляться редко. Следует чаще употреблять продукты, содержащие больше клетчатки, такие как овощи и фрукты. Рыба полезна для снижения уровня липидов в крови, поэтому ее можно есть чаще. Ежедневное потребление белка должно составлять не менее 1 грамма на килограмм веса тела (который можно получить из нежирного мяса, рыбы, яиц, молока и бобовых). Ешьте больше растительных масел и меньше животных жиров, а свежие овощи просто незаменимы. Делайте свою еду вкусной и мягкой, чтобы облегчить переваривание и усвоение пищи. Ешьте меньше или совсем не ешьте жареную или холодную пищу, бросьте курить и пить. Людям с повышенным уровнем липидов в крови и ожирением следует ограничить употребление высококалорийных и жирных продуктов. Тем, у кого не повышены липиды в крови и кто имеет худощавое телосложение, не нужно ограничивать жиры и можно есть более питательные и легкоусвояемые продукты. Более тяжелые больные с отеками и низким выделением мочи должны строго ограничивать соль. Пациенты с гипертонией и сердечной недостаточностью также должны ограничить потребление соли и не есть слишком соленую пищу. Людям с повышенным содержанием мочевой кислоты следует ограничить потребление соевых продуктов. 9. Не ешьте стоя Ешьте стоя и ешьте во время ходьбы — это создаст дополнительную нагрузку на сердечно-сосудистую систему. Не занимайтесь стрессовыми видами деятельности сразу после этого. 10. Держитесь подальше от людных и шумных мест Выходите на улицу. Старайтесь не ездить в переполненных автобусах. Переполненность и шум могут вызвать повышение кровяного давления и учащение сердцебиения. Если расстояние небольшое, лучше пройтись пешком. Щедро делитесь своим временем вне дома, чтобы избежать спешки.