Запоры часто встречаются у маленьких детей и являются проблемой для родителей. Запор может проявляться в виде менее частого опорожнения кишечника (≤2/неделю), сухого стула, длительного и напряженного опорожнения кишечника, боли и ощущения неполного опорожнения кишечника. Хронические запоры влияют на здоровье ребенка и могут привести к анальным трещинам, геморрою, потере аппетита и несварению желудка. Поэтому запор — это не маловажная проблема, и помимо медикаментозной и поведенческой терапии важно также диетическое лечение. Поскольку стул состоит из остатков пищи, воды и бактерий, количество и частота стула тесно связаны с питанием. Правильное питание может помочь в лечении запоров, а грудное вскармливание вашего годовалого ребенка как можно чаще может предотвратить и уменьшить запоры. В первую очередь пейте много воды, чтобы поддерживать кишечную полость достаточно увлажненной для смягчения стула, тем самым леча сухой стул. Измените структуру рациона, чтобы увеличить количество пищевых волокон, включая фрукты (спелые бананы, яблоки, груши и т.д.), свежие овощи (сельдерей, лук-порей, шпинат, капуста, редис и т.д.), цельное зерно и картофель, и сократите потребление высокобелковых, рафинированных и обработанных продуктов. В большинстве случаев запоры носят функциональный характер, но лечение является длительным и обычно имеет тенденцию к рецидивам. Следует уделять особое внимание семейному воспитанию и пропаганде здорового образа жизни, а большинство заболеваний можно улучшить и вылечить с помощью разумной диеты и образа жизни. Небольшой процент запоров требует приема лекарств, и очень небольшой процент органических запоров требует лечения, например, хирургического вмешательства. Поэтому, если диетическое лечение неэффективно, необходимо обратиться за медицинской помощью.