Ручная массажная терапия является важной частью массажа ТКМ. Поскольку руки богаты нервами и кровеносными сосудами и связаны с органами меридианами, стимулирование соответствующих органам участков рук путем надавливания, разминания, наведения и тыкания может не только облегчить многие мелкие повседневные недомогания, но и сыграть профилактическую роль. Ручная массажная терапия проста в применении и эффективна, так почему бы не научиться ей?
Головные боли
Чаще всего головные боли вызываются мышечным напряжением, перенапряжением и холодной погодой, но они также могут быть вызваны высокой влажностью. Головная боль также может быть признаком серьезного заболевания, и если она сопровождается головокружением и рвотой, важно как можно скорее обратиться за медицинской помощью.
Массаж: надавливайте на область руки, соответствующую «голове». Стимулируйте область на левой и правой руке 3 раза в день в течение примерно 5 минут каждый раз. При мигренях для лучшего результата массируйте виски с обеих сторон головы.
Зубная боль
Если зубная боль возникла поздно ночью или по другим причинам не может быть вылечена в больнице, вы можете использовать ручную массажную терапию в качестве экстренной меры, чтобы облегчить боль и тем самым уменьшить страдания.
Массаж: Нажмите на область руки, соответствующую «пищеводу», где находится точка Хэгу. Массируйте соответствующую область на левой и правой руке в течение 2½ минут, в общей сложности около 5 минут. Кроме того, для подавления зубной боли эффективно надавливание на углубления за ушами, которые рекомендуется массировать вместе.
Напряжение глаз
Напряжение глаз вызывается не только чрезмерной нагрузкой на глаза, но также может возникать при усталости организма, а люди с плохой функцией печени также склонны к напряжению глаз.
Метод массажа: Нажимайте на области рук, соответствующие «глаза + сердце» и «глаза + кишечник». Массируйте соответствующие участки левой и правой рук дважды в день в течение примерно 5 минут каждый раз, используя успокаивающие техники, такие как надавливание и разминание. Кроме того, более эффективным будет массаж соответствующих зон печени, почек, плеч и шеи, которые тесно связаны с напряжением глаз.
Сухость глаз
Основным симптомом сухости глаз является сухость и обезвоживание роговицы, которая увеличивает количество морганий для увлажнения глаз, вызывая тем самым напряжение глаз и даже боль в плечах и шее.
Массаж: Нажимайте на правую и левую ладони, соответствующие зонам «глаза + кишечник» и «глаза + сердце», используя приемы надавливания, вытягивания, разминания и поколачивания. Помимо массажа соответствующих участков рук, очень эффективен легкий массаж вокруг глаз.
Головокружение
Головокружение является распространенной причиной болезни Меньера и климактерического синдрома у женщин, поэтому их следует наблюдать в специализированной клинике. Головокружение также может быть вызвано шейным спондилезом, который возникает из-за ригидности мышц шеи.
Массаж: надавите на область руки, соответствующую «ухо + гениталии». Поскольку она также тесно связана с эндокринной системой, тщательный массаж большими пальцами даст лучшие результаты.
Заложенность носа
Заложенность носа при простуде чаще всего вызвана воспалением слизистой оболочки носа. Помимо стимуляции соответствующих участков рук, вы также можете пить чай из имбиря и лука или прикладывать горячие компрессы к носу, чтобы помочь решить проблему.
Массаж: Нажмите на область руки, соответствующую «носу». Используйте успокаивающие массажные движения и делайте массаж, когда ваше тело расслаблено. Существует также связь между заложенностью носа и почками, поэтому массаж соответствующей области почек будет более эффективным.
Простудные заболевания
Простудные заболевания могут варьироваться от обычной простуды до гриппа, бронхита и простуды. При обычной простуде можно пить имбирный и луковый чай, китайские травы и делать массаж руками. При гриппе вам необходимо обратиться за медицинской помощью.
Массаж: массируйте левой и правой руками области, соответствующие «свистящим органам и рту», используя для стимуляции приемы надавливания, вытягивания и растирания.
Кашель с мокротой
Кашель и мокрота — это защитная реакция организма, направленная на изгнание продуктов воспаления из свища. Увеличение количества мокроты и выделений из носа, когда вы выздоравливаете после простуды, является признаком того, что сопротивление вашего организма снова становится сильнее, поэтому вы получите вдвое больший результат, затратив вдвое меньше усилий.
Массаж: надавливайте на участки правой и левой рук, которые соответствуют «свистящим органам и рту». Стимулируйте нажатием и растиранием. Если симптомы сопровождаются заложенностью носа, массируйте вместе с соответствующей областью носа.
Изжога
Временная изжога часто вызывается плохим пищеварением из-за неправильного питания, но также может быть вызвана гастродуоденальными язвами или гастро-эзофагеальным рефлюксом. При изжоге не рекомендуется употреблять кислую пищу, лучше есть пищу, которая легко переваривается и усваивается.
Массаж: Оказывайте давление на область «брюшного сплетения» на левой и правой руке. Стимуляция осуществляется путем надавливания и разминания. Он помогает снять напряжение и стресс в желудке. Массаж туловища и прием пищеварительных препаратов могут быть более эффективными.
Икота
Икота вызывается внезапными спазматическими толчками мышц, связанных с диафрагмой. Проблему икоты можно решить, применяя ручную массажную терапию.
Массаж: массируйте ладони правой и левой рук, с надавливанием на точку Нейгуан на руке для усиления эффекта. При внезапной икоте сосредоточьтесь на массаже в течение 5 минут.
Запор
Запоры чаще всего встречаются у пожилых людей и женщин. Чтобы избавиться от запоров, самое главное. Ешьте больше овощей, богатых растительной клетчаткой, таких как корнеплоды и листовые овощи, и следите за влажностью.
Массаж: надавливайте на область руки, соответствующую «тонкому кишечнику» и «прямой кишке».