При кашле лучше не бегать. Во-первых, бег, скорее всего, усугубит кашель и не будет способствовать выздоровлению. Во время бега потребность в кислороде высока, дыхание глубокое и быстрое, воздух не успевает обрабатываться, и большое количество грязного воздуха попадает непосредственно в дыхательные пути, вызывая сильное раздражение слизистых оболочек дыхательных путей, и если у вас уже есть кашель, бег вызовет более серьезный кашель. Кроме того, во время кашля в дыхательных путях уже есть воспаление, поэтому коэффициент использования кислорода в это время не очень высок, поэтому, если вы будете бегать, поступление кислорода будет недостаточным, и вы будете легко страдать от недостатка кислорода, что может привести к головной боли и не способствует выздоровлению от кашля. Поэтому во время кашля лучше не бегать. Если вы хотите заняться спортом, можно совершить прогулку, чтобы облегчить дискомфорт, и как можно больше отдыхать во время кашля.