При возникновении фобии послесвечения можно использовать следующие методы коррекции: 1. Рассмотрите когнитивно-поведенческую терапию, которая фокусируется на исследовании иррациональных убеждений, приводящих к фобии послесвечения, особенно на поиске основных убеждений и устранении автоматизированного искаженного мышления путем коррекции иррациональных убеждений, таким образом медленно решая проблему фобии послесвечения. 2. Также рассмотрите терапию систематической десенсибилизации, например, разделение на части. Проблема фобии послесвечения делится на разные уровни, и человек учится расслабляться, например, представляя себе методы релаксации, усаживаясь на удобный диван или ложась, представляя себя в море, на пляже или на солнце, медленно регулируя дыхание в это время, позволяя своему телу расслабиться и позволяя проблеме фобии послесвечения постепенно утихать с помощью релаксационной тренировки. 3, можно также рассмотреть самокоррекцию, например, для Если проблема тревоги и страха перед послесвечением является для вас особенно серьезной, активно отвлекайте свое внимание, например, просмотром фильма, разговором с хорошим другом или сменой настроения.