Потоотделение помогает организму избавиться от лишней влаги. Существует два способа потоотделения: первый — через собственное активное движение, выделяя тепло и пот. Второй — это потоотделение пассивным способом, например, методом потения. Два вида способов потоотделения позволяют избавиться от ветра и сырости, но рекомендуется удалять сырость с помощью активных аэробных упражнений после метода потоотделения, чтобы эффект был более значительным. Как правило, после аэробных упражнений может способствовать циркуляции крови в организме, углублять меридианы для регулирования функции внутренних органов тела, укреплять селезенку и устранять пищу, рассеивать ветер и сырость, может помочь сырости лучше выводиться из организма, что является очень сильным полезным методом, а другие органы тела очень здоровы и очень экономичны. Поэтому для достижения цели устранения сырости обычно рекомендуется пропотеть с помощью аэробных упражнений на свежем воздухе.