Ни один продукт не способен эффективно снизить кровяное давление. Женщинам с высоким кровяным давлением рекомендуется диета, богатая витаминами и содержащая мало жира, холестерина и соли. И женщинам, и мужчинам с высоким кровяным давлением необходимо принимать антигипертензивные препараты по назначению врача, если они соответствуют критериям приема лекарств, а продукты питания не оказывают эффекта снижения кровяного давления. Однако людям с повышенным артериальным давлением, помимо стандартного медикаментозного лечения, необходимо ежедневно уделять внимание диете и физическим упражнениям, чтобы помочь контролировать артериальное давление. При повышенном артериальном давлении у женщин диетические рекомендации должны быть с низким содержанием жира, холестерина, соли, можно есть больше богатых витаминами свежих овощей в умеренном количестве, умеренное количество грубых зерновых, смешанных зерновых. Рекомендуется есть больше листовых овощей, включая кукурузу, амарант, лук-порей, шпинат, зелень, капусту и так далее. Дыни и фрукты: бананы, яблоки, огурцы, зимняя дыня, помидоры и так далее. Однако во избежание негативных последствий при приеме антигипертензивных препаратов следует избегать употребления фруктов, содержащих фуранокумарины, например, цитрусовых. Необходимо контролировать потребление соли при приготовлении пищи, стараться избегать употребления жирного мяса, жареной пищи, маринованных продуктов, субпродуктов животных и т.д., избегать курения и алкоголя в повседневной жизни, правильно заниматься спортом и контролировать вес. В случае повышенного артериального давления рекомендуется своевременно обращаться в больницу за медицинской помощью и лечиться в соответствии с предписаниями врача, чтобы избежать задержки состояния.