С повышением уровня жизни людей все большее число людей озабочено вопросами охраны здоровья, и в этой связи уже давно обсуждается китайская медицина. Китайская медицина считает, что климат в течение года разный, и методы заботы о здоровье тоже разные. Пришло время поговорить о зимнем оздоровлении. В классических медицинских книгах китайской медицины «Сувэнь — четыре газа, регулирующие теорию бога» говорится: «Зима март, это закрыто, вода лед земля глава, нет помех солнцу». Иными словами, человеческий организм зимой должен проявлять инициативу, чтобы избежать воздействия холода на тепло, сближения ян для защиты инь, для поддержания относительного равновесия инь и ян организма. В соответствии с пятью элементами зимнего климата холод является основным газом, например, холод является слишком большим для болезнетворного зла, вторжение которого в организм сделает человеческий организм болезнетворным. Поэтому зимой люди должны уделять внимание поддержанию тепла в помещении, но также обращать внимание на циркуляцию воздуха. «Сувэнь — теория четырех ци и богов» гласит: «Рано ложиться и поздно вставать, надо ждать солнца». Иными словами, зимой нужно рано ложиться и поздно вставать. Китайская медицина считает, что ранний отход ко сну способствует повышению ян-ци в организме, поздний подъем — повышению инь-ци, только так можно поддерживать баланс инь и ян в организме, уменьшить возникновение заболеваний. Кроме того, согласно теории китайской медицины, зимой почки работают в обычном режиме. Поэтому зимой следует уделять особое внимание защите почек. Холод вторгается в организм человека и может непосредственно повредить почки. Особенно пациенты, страдающие заболеваниями почек, должны своевременно лечиться и регулярно обследоваться в зимний период. Что касается диеты, то зимой можно употреблять высококалорийные и богатые питательными веществами продукты, такие как молоко, соевое молоко, рыба, мясо, яйца и т.д. Также можно употреблять грибы, ядра грецких орехов, семена черного кунжута, корицу и другие питательные для почек продукты. В «Цзинвэй» говорится: «Зима, конец тоже, все вещи собраны». В зимний период метаболизм всех живых существ относительно замедлен, они различными способами экономят энергию, чтобы дождаться в следующем году бодрости. Человеческий организм тоже такой же, зимой правильное закаливание, позволит меньше болеть в следующем году.