Боль в ягодицах часто вызвана напряжением, растяжением или холодом ягодичных мышц gluteus maximus, gluteus minimus и глубоких наружных мышц-ротаторов, или она может быть вызвана бурситом седалищных узлов в ягодицах, что приводит к воспалительному возбуждению и болезненным симптомам. Это может легко привести к чрезмерной усталости мышц, перенапряжению и усилению боли. Во-вторых, вы должны обратить внимание на то, чтобы не замерзнуть и не простудиться. В-третьих, через сорок восемь часов можно рассмотреть возможность использования мешка с теплой водой для горячих компрессов, чтобы улучшить кровообращение и способствовать метаболизму воспаления для уменьшения боли. В-четвертых, если бурсит вызван бурситом, следует избегать сидячих действий, которые легко могут вызвать дополнительную стимуляцию бурсы, что приведет к ишемии и усугублению воспалительного отека.