1. правильно контролируйте свой рацион и избегайте избыточного питания. В частности, избегайте жирной пищи и ешьте меньше сладостей, но следите за тем, чтобы в вашем рационе было достаточное количество белка и ешьте больше овощей и фруктов. 2.Упакуйте аптечку и косметику Не подвергайте детей воздействию косметики, содержащей половые гормоны. 3.Не ешьте то, что не по сезону Некоторые овощи в противоположный сезон могут созревать под воздействием гормонов, что может привести к преждевременному половому созреванию, если дети будут есть их в течение длительного времени. 4. не принимайте добавки без разбора Часто используемые добавки, такие как американский женьшень и прополис, богаты гормонами. Популярные пищевые добавки, такие как детские витамины, представленные на рынке, также содержат вещества, связанные с вызыванием преждевременного полового созревания у детей. На самом деле, большинство детей быстро восстанавливаются после болезней, если только они не хронически больны, и в основном не нуждаются в приеме добавок. 5, ешьте меньше куриных, утиных шей В шеях кур и уток есть лимфа, которая содержит гормоны. 6. Выключайте свет ночью. Качественный сон гарантирует, что гипофиз выделяет достаточное количество гормона роста в ночное время. Сильный свет может повлиять на сон и привести к нарушению гормонального фона, что может вызвать увеличение секреции гонадальных гормонов, приводящее к преждевременному половому созреванию. 7, увеличить физическую активность Ожирение также является важным фактором, ведущим к половому развитию детей, особенно для упражнения нижних конечностей, следует обеспечить, чтобы более 30 минут времени упражнения каждый день, программа упражнений может выбрать бег, подъем по лестнице и скакалка. 8.Меньше подверженности эротической визуальной стимуляции В настоящее время многие романтические драмы и мультфильмы имеют взрослое содержание. Рекомендуется, чтобы дети не смотрели слишком много романтических фильмов или романов, так как это может привести к раннему сексуальному развитию. 9. следите за темпами роста ребенка в динамике. наблюдайте (мальчики) за размерами наружных половых органов, особенно яичек, (девочки) за тем, развивается ли грудь, нет ли на нижнем белье пятен или даже крови от выделений из половых органов.