Эмоциональные расстройства тесно связаны с гинекологическими заболеваниями. Мастоцитоз, дисменорея, воспалительные заболевания органов малого таза, рецидивирующий вагинит и менструальные расстройства, часто встречающиеся в клинической практике, часто усугубляются эмоциональными нарушениями. Однако не все пациентки осознают, являются ли их эмоции дисрегуляторными или нет. Это процесс обучения — от обучения обращать внимание на свои эмоции и выплескивать плохие эмоции до адаптации к оптимистичным эмоциям. Хотя личность и жизненные обстоятельства оказывают большое влияние на эмоции, я утверждаю, что женщинам очень полезно обращать внимание на свои эмоции. Иногда внимание к собственному телу и умение видеть себя с точки зрения другого человека может помочь нам скорректировать наши плохие эмоции, и в то же время процесс признания своих эмоций способствует облегчению и освобождению от неблагоприятных эмоций. Поскольку у каждого человека есть неблагоприятные эмоции, которые чаще встречаются у женщин, необходимо научиться наблюдать за собственными эмоциями. Вы можете обнаружить особенности генерации своего плохого настроения, общаясь с другими людьми, записывая плохое настроение и вспоминая о нем, когда после этого вы будете спокойны. Например, чрезмерно зависимые женщины склонны к одиночеству или низкой самооценке, и это не полностью устраняется заботой и любовью окружающих. Такие женщины, с одной стороны, сильные, а с другой — не могут быть достаточно сильными, чтобы противостоять неудачам и несчастьям. У меня была пациентка с раком груди, которая уже миновала опасный период, и ее семья очень беспокоилась о ней, но она по-прежнему имела низкую самооценку, часто плакала и необъяснимо беспокоилась о будущем. С одной стороны, я посоветовал ей пройти специализированную психотерапию, с другой стороны, полезно сформировать модель плохого настроения, встретившись с ним лицом к лицу. Кроме того, для улучшения плохого настроения необходимо обратить внимание на методы, которые могут благотворно повлиять на настроение: отвлечься с помощью физических упражнений и разговоров, завести больше оптимистичных и позитивных друзей, меньше ныть и жаловаться. У многих женщин, в силу их чувствительных личностей, плохое настроение часто возникает не из-за крупных несчастий и трудностей, а потому, что на их мысли влияют какие-то незначительные вещи. Оптимистичные, самодостаточные, уверенные в себе, открытые женщины будут доставлять гораздо меньше проблем. Кроме того, проблема отношения к отношениям и браку также является источником беспокойства некоторых женщин. На самом деле, женщины должны быть уверенными и самодостаточными, независимо от того, будут ли у них счастливые отношения и брак, и, надо также отметить, что женщины и мужчины разные, некоторые проблемы заключаются в общении и понимании, а первопричина заключается в разнице врожденного образа мышления мужчин и женщин. Избыток плохих эмоций непреднамеренно влияет на нашу репродуктивную, эндокринную и иммунную системы, отражаясь на нашем здоровье, и я надеюсь, что мы все станем в двенадцать раз счастливее и довольнее!