Диета является очень важным фактором в развитии колоректального рака, особенно диета «три высоких и одна низкая», в которой много жира, много белка (красное мясо, т.е. свинина, баранина и говядина), много сахара и мало клетчатки. Также наблюдается склонность к употреблению жареной и приготовленной на гриле пищи, такой как барбекю и тушеная рыба. Раньше в Соединенных Штатах была очень высокая заболеваемость раком кишечника, что было тесно связано с западной диетой с высоким содержанием жиров и белков. Однако при изменении рациона питания и активных физических упражнениях уровень заболеваемости снова снизился. Диета с высоким содержанием сахара также тесно связана с заболеваемостью раком кишечника. 2. поощряйте хорошие привычки в физических упражнениях. Данные исследований показывают, что «сидение на месте и бездействие», то есть отсутствие физических упражнений в течение длительного времени, является важной причиной роста заболеваемости раком кишечника. Ходьба и езда на велосипеде — это все упражнения. 3. привычка поздно ложиться спать и нерегулярно спать также увеличивает заболеваемость раком кишечника. Еще одним важным моментом профилактики является сосредоточение внимания на предраковых поражениях. К аденомам кишечника, полипам кишечника и язвам следует относиться серьезно. В частности, аденомы и полипы. Хотя развитие от аденом и полипов кишечника до рака кишечника — процесс длительный, даже семь или восемь лет, это определенно предраковое состояние, поэтому полипы и аденомы следует вырезать при обнаружении.