Нет четкого правила, как долго ребенок должен принимать кальциевые добавки, более одного года, это зависит от дефицита кальция у ребенка, его переваривания и усвоения. Если у ребенка наблюдаются явные симптомы дефицита кальция, наиболее подходящими для детей являются кальциевые добавки, такие как раствор глюконата кальция для приема внутрь, которые легко усваиваются и дают наилучшие результаты. Кроме того, витамин D можно одновременно принимать перорально. Витамин D обладает способностью способствовать усвоению кальция, а кальциевые добавки способствуют развитию костей, что благоприятствует росту детей в высоту. Если вы хотите предотвратить дефицит кальция у вашего ребенка, вы можете употреблять больше продуктов, богатых кальцием, таких как молоко и соевые продукты. Вы можете способствовать синтезу витамина D3 в организме, гуляя на свежем воздухе и получая больше солнечного света, чтобы улучшить скорость усвоения кальция. Поэтому первый шаг для предотвращения дефицита кальция — это начать с диеты с высоким содержанием кальция. Кроме того, важно не пить много воды после приема кальциевых добавок, чтобы не разбавить кальций.